医学博士 石原結實氏が著書の中で、
体温を上げる必要性を説いています。
体温の４０％以上を生み出す筋肉運動で
最も重要な筋肉は「下半身」！
石原先生は「ウォーキング」を推奨されています・・・が、
個人的には
日差しのある時間帯のウォーキングは、
仕事や紫外線の恐怖で・・・う～ん？？？
それなら、日が沈んでからは・・・
最近物騒だし、寒くて・・・う～ん？？？
そこで、坂元みどり推奨は、おうちで出来る
【下半身強化マシン ソニックバイブロ】・・・
テレビを見ながら、読書しながら（多少頭がクラクラします・・・笑）
内股・ヒップ・ふくらはぎの筋肉を引き締め、
血行を促進します。
（以前ブログでご紹介したように、私、靴フェチ。
綺麗で華奢な靴ほど、血行を阻害します・・・（残念）。
従って、ソニックバイブロは、［綺麗な靴＝冷え］の構図通りに
長時間足先が締め付けられ冷え・浮腫んだ私の足・脚の必需品です）
写真は、低体温の権化とも言える美しい靴たち。
更に氏は、
「吸収は排泄を阻害する」という鉄則の説明中、
「排泄作用が悪くなると体内に余計な脂肪・老廃物・水分が溜まって
体が冷え、血行が悪くなり不調が出現する。
排泄作用低下の原因は、血液が［吸収］の為に胃に集中するから（中略）」と語り、
（［吸収］を中断する為に）「プチ断食」を奨励しています。
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エステＷＡＭの「キレーションデトックス」
スリム（只今、コンテスト最後の参加者募集中！）でも
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お客様のライフスタイルに合わせて
【ＷＡＭシェイク】を用いた
「プチ断食（ファスティング）」を併用します。
以上、
最近、私の最も目を惹いた「話題」二つをお届けしました！
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