＊スクワットシーサー＊（守護ライオン）！シーサーは沖縄のガードを象徴しています！今回あなたの体は沖縄で、スクワットはシーサーみたいに体の健康を守ってあげるイメージしよう。スクワットの力をい…
今月、私が使い切ったメイク商品はスムースアフェア（マティファイン）こちらの下地を使うか使わないかで、時間がたった時の化粧ノリが確実に違います(*^^*)使わないと、時間がたった毛穴の広い私の肌は…
こんにちは！エステWAM鹿児島店です最近の鹿児島の気候は、あれ？もう春が来た？と思うほど暖かいですね♪ ミネラルコスメのジェーンアイルデールから【スプリングコレクション】が3/3発売になります ◆レ…
こんにちは！エステWAM鹿児島店です昨年の夏に愛用していた日焼止め【ヴェール美透輝】空気が乾燥しだし本格的に寒くなってきた１２月ごろからは【美透輝】にチェンジしました美透輝SPF50PA++++￥6,930（…
始めるのは難しい、私も人間なので、物事を始めるのは難しい事を知っています。でも、ワークアウトを始めたり、何か新しいことを始めたりするのが難しい人にも役立つかもしれないいくつヒントがあって自…
朝起きて1杯のお水とMCMを専用スプーンで山盛り１杯飲みます↓体調や一日の予定に合わせてサプリメントを選びます（今日は、昨日よく眠れなかったので、夜に質の良い睡眠をとるためリジュビネオールを飲み…
２月15日よりジェーン・アイルデールの商品が価格改定されます（全商品ではありません）値上がり前に・・・！とお客様から続々ご注文をいただいておりますどのお商品もおすすめなのですが、今の時期特に…
今日も前のWAMジム帝国のマシン紹介ポストを続けたいと思います： トライセップスプレス天狗 天狗はつよくて騙すことがすきですが、サルの形を取れるといわれています。サルはよく腕を使っていますので…
みなさん、こんにちは。前回は、現在のヨガの利点に関する章のティーザーを共有しました。今回はNo.13-ヨガと骨の健康。このセグメントには、私が読んだHealthline.comページで共有されている特定の研究…
年末年始の大荷物移動や寒さもあって首から背中にかけてバキバキ&痛みありそこでトレーナーのロマからほぐす方法を教えてもらいました！お家で手軽にできるマッサージですテニスボールやストレッチボール…