ダイエット中の間食に最適！！
2025/03/06
先日、病院で貧血と言われ鉄分のお薬を飲んでいたのですが、
鉄分のお薬を飲むと便秘したり胃の不快感があった為服用を中止し、
鉄分の豊富な野菜などを積極的に摂るようにしておりました。
すると、たまたま見ていたInstagramのリールに、ダイエットお菓子の作り方の動画が上がってきて、美味しそうだし鉄分も摂れそうなので作ってみました。
硬めのお菓子なので満腹中枢も刺激されダイエット中の間食にも最高でした！！
小麦粉を使わず、米粉を使用しているのでグルテンフリー。
きな粉で食物繊維を摂り腸活。
黒ゴマで鉄分亜鉛を摂り血行促進。
無調整豆乳で植物性タンパク質を摂り肌にハリを。
お砂糖をラカントにして糖質オフ。
一石二鳥、、、三鳥、、、いや、四鳥です！！
そして美味しい！！
ダイエット中の間食に綺麗にもなる最高のおやつです❤
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