肩幅
2024/01/30
肩幅が広いと小顔に見える、ウエストが細く見える
Tシャツやブラウス、セーターが1枚で様になる・・・などの理由で
大人の女性には肩筋トレーニングが欠かせません。
肩は小さな筋肉の集まりなので前中後と細かく鍛えます。
一番の苦手は2リットルの水がペットボトルの中で動くサイドレイズ。
心の声が「もう無理」と弱音を吐く瞬間
Mトレーナーが「まだ余裕がありますね」と叱咤激励します。
曰く、筋肉の前に心が音を上げるのだそうです。
筋肉より心を鍛えているような・・・
エステWAMのトレーナーはお客様のご希望と運動経験をしっかり見極め
お一人お一人に合わせたトレーニングメニューを組みます。
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