熊本市周辺のエステならエステWAM | スタッフブログ

毎月21日に配信しているメルマガも83回になりました。メールマガジンの中のニュースレターで美容情報、お得情報を発信しています。梅雨入りしたジメジメシーズンは、「老ける人」と「老けない人」が 別れ…

エステWAMのBe20クレンジングミルクで 油汚れを取り去った後、Be20クレンザーのたっぷりの泡で 3分間洗顔15回すすぎをした後でもダーマスクライバー洗浄すると 毛穴に詰まった、毛穴拡張やくすみの元にな…

エステWAM鹿児島店と宮崎店、国分店の女性専用フィットネスWAMNESSには 運動した後の癒しの空間にコラーゲンルームがあります。熊本店にはヨガルーム 都城店にはAIトレーナー 八代店では個室トレーニング…

夏の暑さを少しでも和らげるため ノースリーブを着ることが多くなっている夏ノースリーブに備え、腕を引き締めるべく 腕筋トレに励んでいます。結果の出にくい筋肉なので 真夏が来るまで、地味に頑張ります

体を支える下半身トレーニング代表・・・スクワット支えに頼り握り締めていた手を 少しづつ緩め、指だけで支えるようにします。そのうち、支え無しで本格スクワットが出来るようになりますいくつになって…

早く通り過ぎますように・・・1日何もせず過ごしてしまった台風の日

50代のお客様の、圧倒的に多いお悩みは法令線などお顔のたるみお客様のお悩みの応えるべく、出来上がったのが「リフトエクソソーム」期待以上の効果に、私自身も驚いているのですがスタッフが見せてくれ…

女性の、（男性も）の永遠の悩みポッコリお腹！ポッコリお腹は見た目だけの問題ではなく ポッコリお腹が原因で疲れやすかったり、便秘気味だったり 頻尿、尿漏れの一因ともなり得ます。そのポッコリお腹…

アンチエイジングの基本！スクワット膝が爪先より前に出ず、背を丸めずお尻を深く落とすのが基本姿勢 椅子に腰かけるつもりでお尻を床まで落としていきます。後ろにひっくり返らないように掴まってやれば…

ジャンプスクワット！！高くも早くも飛べませんさらに、膝が内側に向いて着地しているのでMトレーナー：「真っすぐに降りないと、年取った時、膝痛が起こります」私：「既に年取ってるけど膝痛はありませ…

今回のテーマは、ご要望の多かった「ポッコリお腹改善」beforeーafterの写真で、ご自身の体型を確認して頂き 上げた腹圧を維持できるように鍛えました日当に、新鮮朝採れトウモロコシを沢山頂きました（…

股関節が固いと 骨盤が歪み、 天然のガードル腹横筋や骨盤底筋がサボって お腹がポッコリお腹の原因となります見た目地味ながら やると見るとでは大違い！息が切れるほど（ふぅ～）有効な股関節運動サイ…

本日も、鹿児島店は第2駐車場まで満車 満員御礼申し上げます

毎回160回やらされている！カーフレイズの効用は ふくらはぎの筋肉を着けるだけではありません。母指球だけで床を押し付けるように降り 床に着く前にふくらはぎにギュッと力を入れて上がることで 腹横筋…

感謝する側だったのにいつの間にか感謝される側に・・・時の経つのは早いです。お父さんに一杯ありがとうを言いましょう！ 写真は今は亡き父と、父になった息子エステWAMでは父の日ギフト準備しています

本日の日照時間11時間！だそうです（怖）紫外線の強さに注意しなければなりませんが 日の出から日の入りまでの日照時間にも油断大敵！日焼け止めは、朝1回塗るだけでなく 汗をかいた後の塗り直しも大事エ…

コサックダンスを踊れる人々の筋肉の強さをイメージして フットチェンジしてます（爆）動画はこちら

母の日のプレゼントに貰ったのは お花を添えたエステWAＭのエステチケットゆっくりした時間を過ごさせて貰い 終わった後はツルツル美肌なんと嬉しいプレゼントでしょう！！エステＷＡＭでは父の日のプレ…

足腰丈夫にということで、日ごろ下半身中心で鍛えていますが温度と湿度で、ジャケット不要、薄手の長袖でも暑く感じ ノースリーブや半袖の出番が増えています。二の腕を引き締める運動が急を要しています…

メトキシケイヒ酸不使用、紫外線吸収剤をシルクパールでカプセル化した 最高値SPF50、PA＋＋＋＋でも、お肌に優しい処方のエステWAM美透輝容器から出した時は白色、お肌に伸ばすと輝くパールの肌に！

奄美が梅雨入り、間もなく鹿児島も・・・ 高温多湿で熱を体外に放出できず籠ってしまわないように 今から発汗の訓練をして暑熱順化しておきましょう！さほど発汗するようには見えないサイドステップです…

支柱を両手で掴んでやっとこさの前回シングルスクワット今回は片手で！フォームはぐちゃぐちゃですが、格段の進歩（自画自賛）動画はこちら

2年前の今日 股関節を開くサイドステップを始めました。今、支柱を掴まずやって（やらされて？）います。日常生活には無い動きなので 見た目よりハードですが 足腰丈夫！ロコモ対策！動画はこちら

認知症は加齢と共に起こる脳の萎縮が原因 今、盛んに研究されているのが、 この「脳の萎縮には大きな個人差」がある、ということだそうですはっきり分かっているのは、 認知症を早めるのは、アルコール、…