エステWAM 運動開始はいくつからでも遅くない
2026/10/01
10年前、ある事をきっかけに、運動を始めました。
それまでは、運動嫌い、スポーツ音痴、リズム感０！
始めてみると、姿勢が良くなる、筋肉が着く、動きが滑らかになるなど
大きな変化を実感しました。その実感があって、今も続いています。
やればやるほどできることが増えていたのですが
最近、同じメニューをこなすのに、時間が掛かる、フォームが甘くなる、回復までの休憩が長くなるなど
退化を感じるようになりました。
毎日ハードな練習をしている運動選手が「体力の限界を感じたので引退します」というのを見て
納得しました。
納得したのは「加齢と共に体力は落ちていくので、上昇し続けるわけではない」ということ。
でも10年前に始めていなければ、筋肉だけでなく、運動と連鎖している脳の機能ももっと落ちていたはず。
体験的に振り返り、
今日が人生で一番若い日なので、今からでも遅くは有りません。
軽い運動からでも始めましょう！
エステWAMに併設している女性専用フィットネスWAMNESSがお手伝いします。
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