エステWAM 肩の筋トレ
2026/10/20
Tシャツ1枚だとだらしなく、老けた感じに見えるようになってから
週1回「肩」の筋トレを行っていました。
体重、体脂肪率は変わらないのに、40歳を過ぎあたりから
体型が変わった、老けた印象の身体になって来たと感じる方が多くなるようです。
それは、筋肉量が減ったり、姿勢が悪くなり背中が曲がり、脂肪の着く場所が変わったり
と、変化が起こっているからです。
私は、若い頃、Tシャツ肩のラインがピシッと決まっていたのに
今は丸くだらしなく見えるので、肩筋トレーニングを週1回から週2回に増やしました。
これから、肩のラインで決まるセーターやブラウスの季節
秋の衣類に袖を通した時
「あれっ？ 去年と何か違う」と感じたら、体型に変化が起きているかもしれません。
脂肪の着き方も、ラインの整え方も知っているエステWAMと
美しく筋肉を着けるトレーニング法を知っているエステWAMに併設している女性専用フィットネスWAMNESS
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