体重だけではわからない身体の変化
2026/10/23
3ヶ月ダイエット！ボディプランナーBEFORE・AFTER
（産後はしばらく60キロでした💦）
最初の-1.5キロは割とスムーズに落ちましたが
それからが苦戦・・・美チャージに助けられました
3ヶ月で体重を落とさないと！という気持ちから焦って食事量を急激に減らしたことが反省点です
なので！まだまだ体脂肪を落とし筋肉量を増やさなければならないのでダイエット継続せねば・・・
サイズや身体の変化のBEFOREーAFTERも今後公開いたします💡
30代・40代の働き盛り期や子育て世代の体力低下が明らかになっていると
新聞記事にございました💦
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