熊本市周辺のエステならエステWAM | スタッフブログ

WAMヴィーナス乳酸菌入り、塩分控えめ、ニンジン、玉ねぎがどっさり入った 食べる美容液「ヴィーナスのニンジンドレッシング」が出荷されました！ご予約頂いてる皆様には大変お待たせいたしました。 本当…

エステWAMでは、女性専用フィットネスWAMNESSスタート時 或いは痩身コースのスタート時、経過確認、終了時に 体重、サイズの変化だけでなく、体組成計測器で 体脂肪、内臓脂肪、水分量、骨量、筋肉量など…

今回は、「ボールを両手で掴んで良い」という嬉しい言葉ただし、上半身はふらつかせず固定したままで、 脚を前後に振る！安定した状態でも脚を前後に振ったらぐらつくのに バランスボールを抱えて安定固…

美味しくてつい完食その日私一人だけ体調悪化老化が原因か、 普段食べなれない塩分、油分多めの濃い味が原因だったのか・・・体は敏感でした！

宮崎店WAMNESSで定期的に開催しているセミナー 次回テーマは「夏に向かって超燃焼ハイパーサーキット」毎回 ガヤガヤと賑やかに盛り上がり セミナーというよりお笑い大会の様です（笑）

こんなに、雲一つなく澄み切った日は紫外線が容赦なく届いています。 こんな日、紫外線の影響を内側から予防するため、朝1包のリジュビネオールを飲みます そして露出した部位に満遍なく美透輝を塗り 夜…

今日は 「バランスボールプランクヒップアブダクション」をやります！とMトレーナーの指示長い名称のトレーニングなので 「出来ないかも」と思ったのですが覚束ないながらも案外、上手くできました（^0^…

加齢と共に姿勢は悪くなり 気付くと猫背になっています。猫背になるとお腹ポッコリになり 老け体型になります。「お腹ポッコリ改善」と言うとまず頭に浮かぶのは腹筋トレですが 背筋を鍛えて姿勢を正し、…

夏への準備として意識的にお水を飲むようにしています。 水分補給を忘れないように保冷ボトル持参Theskincareメイクジェーンのボトルが可愛いです。

友人の誕生祝いを兼ねて1泊2日の熊本県人吉市の温泉にミニ旅行食前には美チャージを飲んでいたのですがそれに勝る大食、大飲で、体重が2Kg近く増えていました。4日間掛けて元に戻しましたが年々戻るのに…

半袖、ノースリーブの季節に向けて 二の腕引き締めを始めましょう！腕の前側上腕2頭筋に比べ、 普段あまり使わない後ろ側の上腕3頭筋は 特に弛みやすいのでエステWAMでは筋トレと引き締めマシンやマッサ…

セルフチェック①脂肪が掴める・・・皮下脂肪 ②全身的に太っている・・・内臓脂肪 ③下っ腹が出ている・・・姿勢、骨盤の歪み ④張りがある、ガスが溜まっている・・・腸内環境 ⑤2つ以上当てはまる・・・複…

お待たせしていた新「美透輝」が入荷しました。「美」しく「透」明に「輝」く素肌の為の日焼け止めSPF50、PAお肌に優しい処方です

鹿児島店近くで 鼠小僧のような黒装束のすら～っと細身の性別不明のスタイルの良い人と出会いましたら「おはようございます！」と明るい声で挨拶され よ～っく見ると、鹿児島店Hチーフ徹底した紫外線防御…

腰の寝違え激痛から復帰後初の高齢筋トレバランスボールで横向きにプランクしながら頭と脚を一線に「グラグラしないんですよ～！」・・・って無理でしょう？！動画はこちら

せっかくの晴れた日洗車したばかっかりなのに噴火して欲しくなかった桜島お肌の表面だけでなく毛穴までしっかり洗浄致しましょう！

健康の3本柱は、運動、休養、栄養！徳之島の感動的に美味しいトウモロコシが届きました。食べ過ぎて「栄養」過剰にならないように 美チャージを飲んでから頂きます

梅雨に入り雨天曇天の日々 紫外線対策に気がつい緩みそうですが 晴天の60％の紫外線は容赦なく降り注いでいます。本日、梅雨の晴れ間 薄日程度と高を括ってはいけません！Be20美透輝でしっかり日焼け止め…

桜島が12時間連続で爆発したとニュースになった翌朝 硫黄臭いと思っていたらまたもや噴火火山灰でお肌が傷まないように 擦らないように気を付け丁寧に洗いましょう！紫外線による光老化に、火山灰による…

2週間前のある朝、 ベッドから起き上がれないくらいの腰の激痛がありました。診断の結果は「腰の寝違え」？？？？2週間の安静を経て 痛みが少し和らいだところで再開した高齢筋トレですが 大事を取って、…

奄美地方より先に 明日明後日には南九州が梅雨入りするそうです。不快指数の上がる直前の鹿児島店ガーデンには 爽やかな風が吹き渡っていました。どんよりを吹き飛ばすリフレッシュ＆リラックス効果の高…

注文していた育毛用ヘアケア3点セット「プレセディア」が届きました。ジメジメの季節は汗や皮脂が湿度で蒸れ細菌発生の温床に 結果頭皮がダメージを受け髪のストレスに皮脂詰まりで血行が悪くなり毛根が…

Yチーフの実家から大量の採れたてグリーンピースを頂きました。 お肌艶々ププルンプルンのグリーンピースにミネラル塩をまぶし 茹でること3分粗熱が取れたところで冷凍庫へ！エステWAMのプレシャスプロテ…

母の日に貰ったのは お花と、5年後（！）が飲み頃になるワイン美味しく元気に飲めるよう 5年後の開栓の日まで運動、休養、栄養に気を付け 健康でいようと思います（(笑)プレゼントに迷ったら、 エステWAM…