熊本市周辺のエステならエステWAM | スタッフブログ

買って良かった、大活躍の家庭用フォト美顔器「MirayRJ-40」鏡面を守るために活躍しなくなったテーブルセンターで カバーを作りました。

下半身の筋トレは毎回スクワット3セットから始まります。スタンダードスクワット10回1セット スタンダードスクワット3秒静止10回2セットの計3セット今日はおまけで更に5回追加 動画はこちら

サッカー少年、Oマネージャー長男Sちゃん 家庭用フォト美顔器MIRAYを照射中使用の目的は「ニキビ予防」だそうです（笑）美容男子でもあったSちゃんです（^0^）

2021年支えがあって出来ていたワイドスクワット 2024年支えが無くても出来るようになったワイドスクワット3才加齢しましたが、筋肉は確かに強くなっています！「いくつになっても筋肉は作れます」の証明…

脂肪燃焼にも、歩行にも大切な脚の筋肉椅子に腰かけ爪先にケトルベルを付けてひざ下から上げるだけ・・・自宅で簡単にできます 必要なのは「筋肉以上に強い心」易きに流れ、3日坊主にならない為にはやは…

お勉強会に参加しているスタッフの座り姿をご覧になったお客様から 姿が綺麗（姿勢、脚の揃え方など）！ 「さすがエステWAMさん」とお褒め頂きました（嬉）誰に言われなくても、自然に出来る身に着いた姿…

赤ちゃんは月齢と共に出来ることが増えていきます 高齢者は年齢と共にできないことが増えていきます（）不便を少しでも少なくするために今日もストレッチ頑張っています(笑)動画はこちら

今期導入の新製品、プロジェクトの発表に聞き入るスタッフ

会場準備中です

台風で1ヶ月延期して開催した51期計画発表会 オープニングのムービーに感動！動画はこちら

体をしっかり支える為に必要な体幹地味なトレーニングですが加齢と共に必要なインナーマッスルを鍛えます

10月号メルマガ配信されました！ スタッフ紹介は鹿児島店Ｓ お楽しみに

WAMペイ始まりました！

老徴の一つは姿勢と歩幅 猫背にならないように意識して背筋を伸ばし ちょこちょこ歩きをせず颯爽と歩くだけで2～3才若返ります！お尻の筋肉は自分でも鍛えられます。動画はこちら

鹿児島店WAMNESSに新しく作ったのはコラーゲンルーム熊本店WANNESSには、ヨガルームが出来ました！ NSCAのパーソナルトレーナー資格を有するRトレーナーが ヨガ資格も併せ持つため専用スペースを新たに設…

エステWAM鹿児島店4階、女性専用フィットネスWAMNESSには 運動の後の体を整える施設があります。シャワーは勿論 水素バス、サウナ、岩盤ベッド そして、新たにコラーゲンルームが登場しました。大変お喜…

エステWAMに女性専用フィットネスWAMNESSを併設している理由は・・・ 筋肉が増えると動きがスムーズになりお出掛けが億劫でなくなる お出掛けする時にはおしゃれする、綺麗にする、人とお話する お洒落や…

運動不得手なただの高齢者なのに まるでバレリーナがやるような殿筋ストレッチをやらされています。絶対に無理はさせないけれど 有無を言わせず極限までやらせるMトレーナーの指導力に脱帽！ 動画はこちら

エステWAM鹿児島店に併設している 女性専用フィットネスWAMNESSに 設置するコラーゲンルームの工事が山場を迎え いよいよ来週にはお披露目できそうです。WAMNESSで筋トレや有酸素運動で汗を流し、脂肪を…

少しずつ秋めいて来てはいますが まだまだ暑い日々暑くて良いのはストッキングを履かなくて良い事ですが 生脚でいられる間、膝シワ、膝の弛みケアは欠かせません。大腿四頭筋を鍛え、皮膚、特に膝廻りの…

来る11月1日（土） Theskincareメイクアップジェーン＝アイルデールJapanの Rikki社長とメイクアップアーティスト山田康子さんを迎え 城山ホテル鹿児島内エステ＆スパLapis（10時30分～12時30分）と エス…

ミトコンドリアを活気づけるアンチエージング法の一つファスティング つまり、断食16時間断食、1day断食、３days断食が有名ですが 私、日曜日は16時間断食 1day断食を月曜日の習慣にしています。気軽に「…

昨日の新聞に 加齢と共に、 記憶や学習を司る脳の「海馬」は縮んでいくが週3回（1回40分）の歩行を1年続けた55歳から80歳、60人のグループで海馬が2％増加し比較したストレッチのグループ60人では1，4％…

若者にとってより、 動きが鈍くなる高齢者にこそ筋トレの必要性を実感している今日この頃最も衰えを感じているのが負荷を支えるグリップペットボトルのキャップの開栓にさえ苦労している日々見つけました…