エステWAM 女性専用フィットネスWAMNESS
2026/02/08
スリムな体型を維持し、健康でいる為には運動が必要！ 分かっていても、なかなか始められない、初めても続かないのが運動スタッフが付き添い、冬暖かく夏は涼しい 運動設備以外の施設も充実 トレーニング…
エステWAM 無農薬
2026/02/07
無農薬、無化学肥料100％玄米と黒米、ヴィーナス乳酸菌で握った エステWAMの冷凍おむすび「わむすび」の玄米を提供して頂いている提携農家さんから 無農薬のお野菜を分けて頂きました。袋を開いた瞬間、…
エステWAM 健康長寿
2026/02/05
母の99才と年の差98.5歳のひ孫のハーフバースデイを祝いました（笑）
エステWAM 人生初
2026/02/04
頂いた伊勢海老を自力で捌きました！伊勢海老と目が合うし、毛（とげ）が刺さるし 恐る恐るの人生初体験AI指導の下、上手に成し遂げました！！
エステWAM 開花予想
2026/02/03
写真は昨年の桜鹿児島市の開花予想が3月26日と発表されました。日差しも徐々に強くなってきます今、その前のエステWAMゴールドセラムで艶肌準備中
エステWAM エイジングケア
2026/02/02
溌溂健康だけでなく 外見も大切なエイジングケア春に向け2か月ぶりに髪にメッシュを入れて貰いました明るい髪色になって心ウキウキです^0^
エステWAM 高齢ストレッチ
2026/01/31
今回こそは！と 2回失格した体側を伸ばすダイナミックストレッチ正しく動けるようにはなっていますが 本来、右手は左踵に、左手は右踵をタッチしなければなりません。ご覧の通り、踵どころか、やっとのこ…
エステWAM ギフト
2026/01/29
バレンタインが近いからか、 イベント、記念日の多い春が近いからか特別なプレゼントとして エステWAMギフトチケットのご購入が増えています。プレゼントに悩んだら是非どうぞ
エステWAM ヴィーナスのプロテインスープ
2026/01/28
納入されてすぐに5箱購入 5箱在ると思うと心が豊か、贅沢な気分ですそのまま飲んだり、ミックスビーンズを入れたり 今朝は、粉チーズとブラックペッパー、刻みパセリを入れてみました。写真で見ると、あ…
エステWAM サプリ
2026/01/27
いつも、購入した全てのWAMサプリは、中身を取り出しやすいように 箱の蓋を切り離すのですが、新発売のヴィーナスのプロテインスープの箱は デザインが可愛すぎて、蓋を切り落としがたく蓋を付けたまま使…
エステWAM 高齢ストレッチ
2026/01/25
認知機能と体の機能向上の為の高齢筋トレ 前回は、頭と体がちぐはぐで失格今度こそはと臨んだ結果、 正しく動けるようになりましたが 動きが小さ過ぎて筋肉を使ってないと、不合格（）来週こそは頑張るぞ…
エステWAM ヴィーナスのプロテインスープ
2026/01/24
エステWAMの新製品、サプリ級のプロテインスープが到着しました！プロテイン8gに、九州産9種の野菜パウダーを配合し 更に、腸活の、エステWAMオリジナルブレンド植物性乳酸菌で仕上げたサプリ級プロテイ…
エステWAM before-after
2026/01/22
私の傘の柄がボロボロになっているのを見かねた エステWAM鹿児島店Y店長が、 柄のカバーを変えれば新品同様綺麗になります、と 教えてくれました。早速購入して ボロボロのカバーを外し 新しいカバーに交…
エステWAM メルマガ
2026/01/21
本日正午にエステWAMメールマガジン2月号が配信されました！
エステWAM 腕の引き締め
2026/01/20
本日から2月3日まで1年で一番寒い大寒です。2月4日は春の始まり立春春に向け腕の引き締め筋トレ頑張っています。
エステWAM 高齢ストレッチ
2026/01/19
左足から歩き始め3歩目で右上半身を左に捻り、 左手では右のふくらはぎを掴む次はその逆Mトレーナー：「違ってますよ」、「動きが逆になってますよ」私：「あらま」「あれれ」生まれ持った運動神経の鈍さ…
エステWAM 肌乾燥
2026/01/17
お肌の乾燥は敏感肌のもと 潤いのヴェールでお肌の健康を維持するために洗浄力の強い洗顔料を避ける 熱いお湯で洗顔しない 洗顔した間を置かず保湿する 肌を擦らない日々の何気ない行為が乾燥や過敏症を…
エステWAM ビタミンC
2026/01/15
桜島名産の桜島小みかんは その名の通りとっても小さなミカン普通のみかんと比べるとサイズ差歴然！その小さい姿から想像される以上の 強い柑橘の香りと甘さが特徴でビタミンCもたっぷりあまりに小さいの…
エステWAM 筋トレ
2026/01/14
エステWAMに 女性専用フィットネスWAMNESS（ワムネス）を作って11年 運動経験ゼロ、負荷ゼロで始めた筋トレですが11年でベンチプレス14段階中負荷3まで上げられるようになりました（嬉）！継続は力なり・…
エステWAM 高齢ストレッチ
2026/01/13
股関節と胸を同時に開閉するダイナミックストレッチ簡単ですが、体幹をしっかりキープしないとぐらつきます 同時開閉を脳に指示しないと、手が先に動いあり、脚だけ先行したりします動画はこちら
エステWAM 初詣
2026/01/09
2026、霧島神宮で初詣 神宮に到着した時、降っていた雨が上がり薄日まで射し 良い年になりそうな予感皆様のご多幸を！
エステWAM 新年新肌
2026/01/08
新しい年を新鮮な肌で迎える為に 昨年末から老化角質をエステWAMゴールドセラムでピーリング新しい肌が新年に間に合いました
エステWAM 高齢ダイナミックストレッチ
2026/01/07
昨年末は歩きながらでしたが 新しい年は、少し難度を上げて、小走りしながら爪先タッチ 4つ目のカウントで 右爪先を左手で、左爪先は右手でタッチします体的には楽ですが、脳的に頑張ってます（笑）動画…
エステWAMより明けましておめでとうございます！
2026/01/05
新しい一年が始まりました。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。健康と美容は、日々の積み重ねが何より大切だと感じています。 今年も皆さまの毎日が、少しでも前向きで心地よいものになるよう、 ス…
