エステWAM ダイエット
2024/05/09
普段から出来るだけ白糖は食べないようにしています。写真のように 徳之島で黒糖つくりの過程をみました。 牛が絞ったサトウキビ液を 煮詰めて作った出来立て黒糖はチョコレートやキャラメルのように 甘…
エステWAM 皮脳同根
2024/05/08
ゴールデンウィークが終わった今日この頃 通常の生活に戻らなくてはならないのに やる気が出ない、強いストレスを感じるなどの5月病が増えているそうです。皮脳同根という言葉あります。 皮膚と脳は同じ…
エステWAM 薬草
2024/05/07
ブラジルが原産らしい薬草マンジェリコンは 徳之島で無農薬栽培されています。お土産に頂いたマンジェリコンを洗って乾燥させお茶にして飲みました。苦い！涙が出るほど苦い！！ 徳之島の絶品黒糖で甘味…
エステWAM 暑熱順化
2024/05/06
本格的な夏の暑さに負けないように 今のうちから運動や入浴でしっかり汗をかく練習をしておきましょう。猫もシャワーだけで済ませずお風呂に入っています。https://www.instagram.com/reel/C6ncHe_sgao/u…
エステWAM 鹿児島店ガーデン
2024/05/06
エステWAM鹿児島店のガーデンにジキタリスが華やかに咲いています。 通りがかりの方から「写して良いですか」と訊かれるほど。
高齢筋トレ
2024/05/04
本日は「第2の心臓」と言われるふくらはぎのトレーニング「カーフレイズ」 血液を心臓に送り返すポンプの役割を担う「ふくらはぎ」頑張れ！ふくらはぎに力瘤を作るイメージでゆ～っくり踵を上げます。 続…
エステWAM 健康寿命延伸
2024/05/02
長寿の島徳之島は美味の宝庫肉厚の伊勢海老、お魚、島ラッキョウ、トマト、トウモロコシ 手作り味噌、海水から作った塩、サトウキビを絞って作った100％黒糖頂いたすべてが獲れたて・採れたて、作り立て…
エステWAM 健康寿命
2024/05/01
野菜の多くが無農薬で栽培され 水は日本では珍しい硬水。自然の恵みとゆっくりと流れる時間でリラックス不便な交通事情での重要な移動手段は自分の脚腰写真のように 緑も鮮やかな海岸で大きく育っている…
エステWAM 鍛えて良かった！
2024/04/30
「子供の時からよく怪我をする子だった」と97才の母に言われる私です。 記憶に新しい怪我だけでも、左足指骨折、左ひざ打撲、左半顔打撲（恥）3日前、街灯の無い雨でツルツル滑る段差のある小さな通路で …
エステWAM ヒップアップ
2024/04/29
過酷なランジに勝るとも劣らないヒップアップ効果満点のHIPFITの 体験会を開催しています。詳しくはお近くのサロンにお問い合わせください。https://esthewam.com/contact/
エステWAM スキンケア
2024/04/26
予定通りフェイシャルシートマスクが入荷しました！
エステWAM インナーウェア
2024/04/26
着るだけで「首や肩の位置を調整し猫背・巻き肩を改善する下着・・・ なんて疑い深い私はちゃんちゃら可笑しいと言いながら全く信用しないまま試着しました。着た瞬間吃驚！気持ち良く背筋が伸びるではあ…
エステWAM美筋
2024/04/25
最近、上着のアームホールがきつく感じられ太ったかなぁと 思っていたのですが、腕肩以外のサイズに変化はありません。そんな時 美筋トレの後ボディーマッサージをしてくれるYチーフから 肩と腕の筋肉が…
エステWAM 備え
2024/04/23
地震のニュースを頻繁に耳にするようになり 気になりながらも対策していなかった地震対策用のストッパーを 重たい腰を上げ遂に棚に付けました。見慣れていない為少々目障りですが安心感は得られました。…
エステWAM 勤続18年
2024/04/22
この度勤続18年のHが 戸建て住宅を購入しました！！我がことのように嬉しいおめでたい出来事です。気を引き締めて仕事頑張るそうです（感謝）
エステWAM 膝引き締め
2024/04/20
夏日を超える気温になると素足になります。寒い時期は寒さ対策で履かない訳に行きませんが暑くなると履く必要が無くなります。ストッキングの支えがないと膝のたるみが気になるので 脚全体を保湿して前太…
高齢筋トレ
2024/04/18
一見、楽そうで地味な殿筋トレですが やると見るとでは大違い！！Mトレーナーが 「直角」「90度」に上げましょうか・・・と冷静な声で指示するけれど高齢者にはとって90度は至難の業 この角度で精一杯顔…
エステWAM ダイエット
2024/04/17
開けた途端 思わず「可愛い！」と言う言葉が口から飛び出した お土産に頂いたチョコレート！それぞれは一口サイズで小さいですがカロリーはお高め。美味しい物はなんでエンプティ―カロリーなんだぁっ？！…
エステWAM 美肌は体の中から
2024/04/16
写真のように 大麦フレークでクッキーを作りました。 いつもより糖分多めにして焼いたら焦げてしまいつい肌細胞の糖化にイメージが及びました。酸化で錆び糖化で焦げた細胞のお肌は 見た目はくすみ、触る…
エステWAM メイクアップ
2024/04/15
2013年日本標準産業分類でエステティックが業として単独登録される前から エステティックサービスを提供していたエステWAMですが スキンケアメイクアップはサービスの柱の一つでした。認定エステティシャ…
エステWAM 肝臓を鍛える！
2024/04/12
筋肉は第2の肝臓と言われるように働きが同じなので 筋肉が減少すると肝臓に負担が掛かり 実際筋肉の少ない人は肝臓の病気に罹りやすいそうです。肝臓は鍛えられないけれど（アルコールも好きだし） 筋肉…
エステWAM 紫外線対策
2024/04/11
4月の紫外線量は真夏の90％くらいと言われるほど 強く多く届いています。肌を赤く焼くUVBと皮膚深部に到達しシミ、シワを作るUVA日焼け止め効果が高くて肌トラブルを起こさない日焼け止めを使うことがと…
エステWAM ジュニア入学式
2024/04/10
スタッフの子供たちが元気に小学校の入学式を迎えました。 ピカピカの一年生です。中学生、高校生、大学生の子を持つママエステティシャン達は 昔の自分の姿を重ねて新一年生のママエステティシャンを 温…
エステWAM新入社員研修
2024/04/09
入社して1週間経過した新入社員と 講師陣が桜の下でお花見ランチしています。緊張の中でホッと一息店長たちは娘を送り出した母親の気分らしいです（笑）エステティシャンという職業に興味のある方はお気…
