最近、「あまりにも良すぎて信じられない」と感じる情報に出会いました。 本当に衝撃的で、興奮しすぎて一度立ち上がって深呼吸し、歩き回って気持ちを落ち着かせてから、後で改めて詳しく学び直したほど…
動作を変え、人生を変える：エステWAM機能的フィットネスブログ^フルレンジ・メソッド^**FULLROM（フルレンジ・オブ・モーション）とは、関節を本来の可動域いっぱいまで使う動作のことです。**かなり前…
→ヨガのポーズには、科学的に証明された効果はあるの？パート2です！パート1「エステWAM熊本のヨガのポーズには、科学的に証明された効果はあるの？」の直接的な続きです。まだ読んでいない方は、そちら…
ヨガを学び始める前から、そして後に指導するようになってからも、ずっと感じていた問題があります。それは、ヨガの世界にある“根拠のないスピリチュアル用語やアーユルヴェーダ的な主張”が多すぎること…
Hello! 前回我々は「体重管理においてはプロテイン/食物繊維か？Part1」のプロテインの話をしました。まだお読みいただけていない方はぜひ「体重管理においてはプロテイン/食物繊維か？Part1」を検索して…
最近、プロテインと食物繊維のどちらがより科学的に「ダイエットをサポートする栄養素」なのかに興味が湧き、色々と調べてみました。その内容をここでシェアしたいと思います。まず最初に大事な前提とし…
「エステWAM熊本ジム：デーツ！Part3&最後」こんにちは、この間「エステWAM熊本ジム：デーツ！Part2」を投稿しました。まだ読んだことがない方には「エステWAM熊本ジム：デーツ！Part1」＆「エステWAM熊…
「ダイエット、そろそろを始めたい」「痩せたい気持ちはあるけど、何をしたらいいか分からない」そんな風に思っている方、実はとても多いんですそんな方にこそ、エステワムを知って欲しいと思っています…
多くの人やクライアントが知らないかもしれない私の一面：私はチョコレートが大好きです。そして最近は特定の理由でたくさん食べています。ですが昔は、チョコレートや甘いものを避ける挑戦をしていて、…
エステWAM熊本に、包み込むような、エネルギーに満ちた新しいヨガコーナーが誕生しました… 改装したその日から、その効果を実感しました。体感しました。ヨガコーナーの配置は最高です。丸い壁に背中を向…