こんにちは皆様！今日覚えてほしい言葉はrubberです。rubber=（「ラバー」）ゴムです。今日の話のためにrubber（ゴム）は筋肉にしましょう。ゴムのイメージをしてください；新しく、質が良いゴムは伸びた…
こんにちは！内臓脂肪は大切かもしれませんが、少なくしたほうがいいと言われています。なので、筋力トレーニングはおすすめです！内臓脂肪は必要不可欠ですが、他の良いものと同じように、多すぎるのは…
こんにちはこの研究は、世界中から集められた合計34件の研究をレビューしたものです。主にベルギーのルーヴェン病院大学の人々によって行われました。ヨガのポーズ（アーサナ）、ヨガの瞑想、ヨガの呼吸…
過去のブログです：HelloHelloBeautifulpeople. (こんにちはきれいな人たち)人間は社会的な動物です。社会があるからこそ生活をできていますね。人々はお互いに頼って生きています。 例えば誰かは農家、…
♂☆過去の動画と文章ですが、とても大事でおすすめの記事です：やっとビデオが終わりました。私一人だけではなかなかできないですので、WAM熊本店のマネージャーに日本語の見直しをしてもらっています！で…
熊本市のエステワムジム帝国紹介アブクランチ魅力的なアルマジロ＊（腹筋）！胸を開いて、吐きながらアルマジロのように丸くになったらお腹の周り強くできます。 普通はアルマジロを魅力的に思いませんが…
過去のブログからまたここでシェアをしておきます！本日の血糖値レベルはいかがですか。 血糖値レベル維持をできることは大事ですが、 筋力トレーニングで、血糖値レベルを維持できるとご存じでしたか？ …
８月も終わり、あっという間に９月ですね。。。これからの季節は、夏に受けた紫外線のダメージが肌に現れると言われています！夏が過ぎ、秋になっても綺麗なお肌をキープするためにはこの時期のケアがと…
HelloHello皆様！It’stheTipofthedaytime.(一日のオススメです)この間フリーウェイトのメリットについて話しました。まだそのポストを読まれてない場合はこちらから:https://www.instagram.com/p/CY3PTYk…