エステワムのトレーニング施設ワムネスでは無料でトレーニングウェアーの貸し出しを行っております。パーソナルトレーニングの会員だけではなく、年会員・月会員の一般のジム利用の方へも行っております…
こんにちはエステワム宮崎店です。11/27日に坂元みどり会長によるトレーニングのセミナーを開催しました来年で○○歳になられる坂元会長ですが、その若々しさにお客様全員びっくり！『筋トレハードだけど達…
こんにちはエステワム宮崎店です。今回は足とお尻全体を鍛えることができ、特に中殿筋を鍛えることでヒップアップ効果のあるバンドを使用したトレーニングをご紹介します【バンドスクワット】①バンドを膝…