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皆さんこんにちは季節はもうすっかり梅雨ですが、いかがお過ごしですか？雨の日の休日はつい家でダラダラしてしまいますよねそんな日もたまにはあっていいですが！雨の日こそ！ワムネスでトレーニングさ…

現代、カロリー過多なのに栄養不足になりやすいと言われています。特に、食事から一日に必要なタンパク質を摂ろうとすると余分についてくる糖質や脂質がカロリー過多を起こしがちとはいえ、タンパク質が…