１０月、母と母娘旅行で、大阪・関西万博に行くことになりました。先天性の股関節脱臼がある母は、これまでに３回の手術をしております。三度目の手術の前は痛みで満足に歩くこともできず、ＷＡＭのパー…
こちらのワムネスに置いているマシンは太ももを鍛える「スクワット」臀部を鍛える「ランジ」ふくらはぎを鍛える「カーフレイズ」と下半身を鍛える際に主に使用いたしますが使い方によっては肩を鍛える「…
＊スクワットシーサー＊（守護ライオン）！シーサーは沖縄のガードを象徴しています！今回あなたの体は沖縄で、スクワットはシーサーみたいに体の健康を守ってあげるイメージしよう。スクワットの力をい…