トレーニング７原則の１つに「継続性の原則」があります。～継続性の原則～…筋と筋力の高度な発達維持の為には強い意志の下で、目的に合ったトレーニングを長期間継続していくことが必要である…どれだけ…
トレーニング７原則の１つに漸進性の原則があります。～漸進性の原則～…筋力レベルの増加に合わせて、次第に負荷を高めトレーニング種目や負荷を高度化・効率化・細分化していくこと…例えば、トレーニン…
Bさんある日、Bさんが背中を怪我したという連絡を受けました。私は彼女に連絡し、「大丈夫だよ、なんとかするよ！」と言いました。残りは今の歴史です。Bさんがホワイトボードに書いた内容からわかるよう…