様々な病気の予防 病気の予防の研究の数が多すぎて戸惑います！ 皆様は健康になる為の運動の大切さを段々と理解してきています！ 今の時代はフィットネスブームです^_^トレーニングや筋トレは「運動」で…
睡眠改善★｡★★.★こんにちは皆様、 私たちはストレス発散について筋力トレーニングの効果No３で、話しましたが、それに追加をしたいと思います。短い睡眠時間と睡眠の質の悪さは、心血管疾患、糖尿病、肥満…
先日、出勤する際に甲突川沿いを走られている方をお見掛けいたしました。この暑い中凄いなと感心すると同時に、熱中症等大丈夫かなと少々心配になりました。。暑さ慣れされている方からしたら大した事の…