スクワット、腕立て伏せ、腹筋どれも筋力向上には大切ですが単一動作で退屈になる日も。。。その様な日はバランストレーニングはいかがでしょうか？バランスボールに座り飛び跳ねたり、乗っかったり、上…
新商品、大注目の「リジュビネオール」！もうすぐ入荷予定です！女性は７の倍数で老けるといわれていますが、私も来年でまたカラダのリズムが変わるといわれているタイミングが来てしまいます...新しいサ…
大胸筋・二の腕・バストを鍛えることができる【チェストプレス】背中にストレッチポールを挟むことで同時に背中・肩甲骨周りのツボ押しも出来ちゃうんです！背中がグーっと伸びる感覚もとっても気持ちが…