「エステWAM熊本ジム：デーツ！Part3&最後」こんにちは、この間「エステWAM熊本ジム：デーツ！Part2」を投稿しました。まだ読んだことがない方には「エステWAM熊本ジム：デーツ！Part1」＆「エステWAM熊…
Dさんは、私たちのクライアントの中でも特に強い3人のうちのお1人です。もちろん、他の人との比較ではなく、過去の自分との比較です。決して競争ではありません。人を最強の自分へと導くのは、明確な精神…
トレーニングのお客様から嬉しいお言葉をいただいておりますので、随時こちらでご紹介させていただきます！ まずはA様です。A様はとても力持ちで、当店でも屈指の腕力を持つお客様です。A様も他のお客様…
日常生活サポート 筋力や柔軟性がアップしたら、生活が楽になります；靴が履きやすくなります、買い物袋が軽く感じる、いつもの階段の上り下りが楽に感じる。そして、だんだん大きくなるお子さんやお孫…
ちょっと待ってください。いわゆる「スポットリダクション」について、私はずっと間違っていたかもしれません！！スポットリダクションとは、体の特定の部分を運動することで、その周りの脂肪を落とすこ…
大事なトピックです！血管の健康についてです。筋力トレーニング（もちろん有酸素運動もですけど）の血管の変化で血圧の改善が期待されています！それはすごいですね。体は強くて、綺麗になるだけでなく…
睡眠改善★｡★★.★こんにちは皆様、 私たちはストレス発散について筋力トレーニングの効果No３で、話しましたが、それに追加をしたいと思います。短い睡眠時間と睡眠の質の悪さは、心血管疾患、糖尿病、肥満…
ぶら下がり練習の効果：首のストレス解消、握力の強化、リンパ液の流れの改善、血液循環の改善 肋骨内側（骨の間）のストレス解消：背骨では、生涯にわたる座りっぱなしの問題が蓄積された後、椎骨が押し…
熊本市のエステワムジム帝国紹介アブクランチ魅力的なアルマジロ＊（腹筋）！胸を開いて、吐きながらアルマジロのように丸くになったらお腹の周り強くできます。 普通はアルマジロを魅力的に思いませんが…
あっという間に９月に突入して10日が過ぎました。。。早いですね朝の気温が３０度を下回るようになり、少しだけ夏の終わりを感じられるようになりましたエステＷＡＭでは、9/30まで、超創業祭キャンペー…