年末年始の大荷物移動や寒さもあって首から背中にかけてバキバキ&痛みありそこでトレーナーのロマからほぐす方法を教えてもらいました！お家で手軽にできるマッサージですテニスボールやストレッチボール…
この投稿では、とっても古くて、私は少し愚かなことをしています。自分の中にある、芸術的で、子供のような想像力を発揮して、私たちの小さくて質素だが便利なジムにあるすべてのマシンの紹介写真と文章…
新しい1年を迎えたと同時に、悲痛なニュースが飛び込んできました。なんと言葉を綴ればよいのか、一刻も早く平穏な日々が戻りますように。こうしていつも通りに営業が出来ている事本当に感謝しております…
今年も一年大変お世話になりました！！沢山のお客様にご来店いただき、ありがとうございました。年明けは1月4日（木）より通常営業いたします。来年もどうぞよろしくお願いいたします。良いお年をお迎え…
ヨガは自尊心を高めるかもしれない人生において、人々は時々自尊心を傷つけられることがあります。その影響を最も受けやすいのは若者です。ソーシャルメディアアプリでキラキラした生活を見てうらやまし…
今年は乾燥が気になる・・・・そんな今の時期に手放せないのがBe20⑤クリーム！しっかりと保湿をしてくれるのはもちろん美白の王と言われるハイドロキノン配合でホワイトニングの効果も！！更にクリアドロ…
母がいつも言いました：「人生は、つねに勉強です」そして、「毎日何か新しい事にチャレンジした方がいいです」その通りだと思います。人生は学校です。ロマは毎日何か習っています。勉強が終わらないで…
こんにちはeverybody!少し寒くなりましたので体を暖かくしましょう（トレーニング？ヨガ？）ところで筋力トレーニングで体を暖めたり、骨の健康を守ったりする効果が期待できます今回筋力トレーニング効…
私たちは、夜の睡眠の重要性を知っていると思います。夜の睡眠は日中の睡眠よりもはるかに優れているため、*夜*という言葉に重点を置きます。夜の睡眠は私たちの健康にとって非常に重要です。私は二人の…
こんにちは皆様。今回は、［ウパヴィスタ］ヨガムドラサナ（UpavisthaYogaMudrasana）かヨガシールポーズ（yogasealpose）の紹介したいと思います。このポーズは肩、腕そして脚をリラックスさせます。血…