今日も前のWAMジム帝国のマシン紹介ポストを続けたいと思います： トライセップスプレス天狗 天狗はつよくて騙すことがすきですが、サルの形を取れるといわれています。サルはよく腕を使っていますので…
みなさん、こんにちは。前回は、現在のヨガの利点に関する章のティーザーを共有しました。今回はNo.13-ヨガと骨の健康。このセグメントには、私が読んだHealthline.comページで共有されている特定の研究…
この投稿では、とっても古くて、私は少し愚かなことをしています。自分の中にある、芸術的で、子供のような想像力を発揮して、私たちの小さくて質素だが便利なジムにあるすべてのマシンの紹介写真と文章…
こんにちはeverybody!少し寒くなりましたので体を暖かくしましょう（トレーニング？ヨガ？）ところで筋力トレーニングで体を暖めたり、骨の健康を守ったりする効果が期待できます今回筋力トレーニング効…
夜が長くなり、朝晩の冷え込みがつよくなり、野草に露がつくころなので、二十四節気では寒露というそうです。今年は１０月8日がその日にあたっていたようです。また、このころは農家さんが収穫の時期を迎…
私たちは、夜の睡眠の重要性を知っていると思います。夜の睡眠は日中の睡眠よりもはるかに優れているため、*夜*という言葉に重点を置きます。夜の睡眠は私たちの健康にとって非常に重要です。私は二人の…
こんにちは皆様。今回は、［ウパヴィスタ］ヨガムドラサナ（UpavisthaYogaMudrasana）かヨガシールポーズ（yogasealpose）の紹介したいと思います。このポーズは肩、腕そして脚をリラックスさせます。血…
HelloHello皆様！It’stheTipofthedaytime.(一日のオススメです)この間フリーウェイトのメリットについて話しました。まだそのポストを読まれてない場合はこちらから:https://www.instagram.com/p/CY3PTYk…
HPがリニューアルし、私が書いた古い投稿はすべて消えてしまったので、見逃した方のためにもう一度再アップロードしてみることにしました。私が書いた最初のブログ投稿です!**写真も古いですね。ロマの髪…
気づけば８月がすぐそこに。。。夏本番が近づいてきましたね薄着で肌の露出が増えるこの時期肌トラブルやボディが気になる・・・運動不足だけど暑くて外に出るのは・・・そんな方も多いのではないでしょ…