睡眠改善★｡★★.★こんにちは皆様、 私たちはストレス発散について筋力トレーニングの効果No３で、話しましたが、それに追加をしたいと思います。短い睡眠時間と睡眠の質の悪さは、心血管疾患、糖尿病、肥満…
先日、チラシ配りをしました。2日間で合計300枚のチラシを配ることができました。チラシ配りの際、ドアについてる実物大騎士の盾そしてデヴィルデザインされた剣を見つけました！素敵なデザインでした！…
こんにちは！内臓脂肪は大切かもしれませんが、少なくしたほうがいいと言われています。なので、筋力トレーニングはおすすめです！内臓脂肪は必要不可欠ですが、他の良いものと同じように、多すぎるのは…
こんにちはこの研究は、世界中から集められた合計34件の研究をレビューしたものです。主にベルギーのルーヴェン病院大学の人々によって行われました。ヨガのポーズ（アーサナ）、ヨガの瞑想、ヨガの呼吸…
これは、最初の部分の続きです。パーツ１は：[熊本市エステワムブログ研究的なヨガメリットNo.14]そのままGOOGLE検索すればすぐに見つかりますよ。知皆様がご存知の通り、脊椎の柔軟性やその他の運動スキ…
こんにちは皆様。 It’sarainydayhereinKumamoto(オリジナルは「ItsasunnydayhereinKumamoto」でした) （熊本は雨でしょう！）*アップデート写真も作りました。そんなに変わってないですね。GOOD！ 「平…
ヨガはより良い姿勢と体の意識を促進しますパート１: 少し長くなるかもしれないので、この情報を2回に分けてアップロードします。「ヨガは、内受容、姿勢、モチベーション、高次の実行機能に関わる脳領域…
みなさん、こんにちは。前回は、現在のヨガの利点に関する章のティーザーを共有しました。今回はNo.13-ヨガと骨の健康。このセグメントには、私が読んだHealthline.comページで共有されている特定の研究…
この投稿では、とっても古くて、私は少し愚かなことをしています。自分の中にある、芸術的で、子供のような想像力を発揮して、私たちの小さくて質素だが便利なジムにあるすべてのマシンの紹介写真と文章…
毎年恒例のワムのトレーニング福袋が販売されました。これからトレーニングを始めてみようという方現在トレーニングされている方以前されていて、トレーニングを再開しようとお考えの方全ての方へお勧め…