目の健康にもメガビタC✨
2025/02/25
『白内障の若年齢化』
本日、朝の情報番組で知りました。
高齢者の病気だと思っていた白内障ですが、近年３０代、４０代での白内障の手術が増えているのだそうです。
中には10代で発症する人も増えているのだそう💦
白内障は誰でも年齢を重ねるとなり得る病気ですが、主な原因は
紫外線
脂質の摂り過ぎ
だそうです。
紫外線を浴びてきた量が多ければ多いほど白内障になる確率は上がるので、
サングラスは美容の為にも目の為にも大事ですね！！
そして、食の多様化により昔の日本人に比べて脂質を摂る機会が増えたことも挙げられていました。
特に摂りすぎがちな飽和脂肪酸。肥満や肌荒れの原因だけでなく、白内障の原因にもなりかねないのですね、、、。
脂質の摂り過ぎは身体を酸化を促してしまうので、摂り過ぎないようにしなければいけませんね💦
また、直接的な原因とは立証されてはいないものの、スマホやパソコンの見過ぎも一因しているとのこと！！
特に小さいスマホ画面を近くに置いて見る事で、近視になりやすく、近視が進むと白内障になりやすいことから言われているようです。
確かに、私もスマホをずっと見ることが増えて、視力が落ちました💦
紫外線、脂質の摂り過ぎ、スマホ依存、、、
全ては身体を酸化させる要因です。
バランスの良い食事を摂ることはもちろんですが、抗酸化作用のあるビタミンＣをきちんと摂取することが大事！！と眼科医の先生もおっしゃっていました。
私がここ半年、切れそうになったら買って、ほぼ毎日飲んでいるメガビタC🍋
目の為にも飲まなくては！！と改めて思った今朝の出来事でした。
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