エステＷＡＭ 縄跳び 筋トレ
2025/03/14
先日、出勤前に子供の縄跳び大会へ🐰
2分間止まらず前まわし、後ろ飛び、交差飛び、、と間髪入れずに様々な種目に挑戦する小学生達🐾
競技も終わりかと思いきや
「最後は保護者の方も参加競技になります～！！！お集まりくださ～～い！！」とな😮😯😛！！
息子の縄跳びを借りて飛んできました🤣🤣
結果1分も飛べず😨
小学生達の軽やかなリズムとジャンプは出来ず（笑）
出勤する前からヘロヘロになってしまいましたがプレシャスプロテインを飲んで復活しました🥛
そして翌日は長男の縄跳び大会へ・・
ここでも保護者参加がありました（笑）
大縄跳びでしたが転倒する保護者数名😨
日頃からの練習や筋トレの大切さを痛感しました。
縄跳びは下半身の筋肉、特に大腿四頭筋や下腿三頭筋を鍛えることが出来ます。
さらに縄を回す動作によって、肩や腕の運動にもなります🐰
一連の動作で腹筋、背筋などの体幹も鍛えられます💪🏻
手ごろに始められる縄跳び！！
おすすめです✨
エステWAM女性専用フィットネスWAMNESSインスタはこちら
ニュースレターご登録はこちら←最新の情報を毎月配信中♩
LINEお友達ご登録はこちら←お問い合わせやご予約もこちらから
----------------------------------------------------------------------
統括本部
〒890-0056
住所：
鹿児島県鹿児島市下荒田一丁目26-3
電話番号 :
099-204-7511
エステWAM 鹿児島店
〒890-0056
住所：
鹿児島県鹿児島市下荒田一丁目11‐3
電話番号 :
099-285-3331
エステWAM 国分店
〒899-4345
住所：
鹿児島県霧島市国分府中1-61
電話番号 :0995-48-5712
Esthe & Spa Lapis
〒890-8586
住所：
鹿児島県鹿児島市新照院町41-1
電話番号 :
099-224-2211（内線：3710）
エステWAM 都城店
〒885-0024
住所：
宮崎県都城市北原町1640-1
電話番号 :
0986-25-1991
エステWAM 宮崎店
〒880-0841
住所：宮崎県宮崎市吉村町西田甲646-2
電話番号 :
0985-27-0271
エステWAM 熊本店
〒862-0971
住所：
熊本県熊本市中央区大江5丁目5-33
電話番号 :
096-373-1701
エステWAM 八代店
〒866-0895
住所：
熊本県八代市大村町639番地
電話番号 :
0965-33-1202
エステWAM マリエール神水苑店
〒862-0955
住所：
熊本県熊本市中央区神水本町21-10
電話番号 :096-384-7001
熊本市のほか鹿児島市でエステWAM鹿児島店を営業
