宮崎市エステ トレーニングジム
2025/07/04
みなさまこんにちは(*^-^*)
エステワム宮崎店です
先日坂元みどり会長による体力に合わせた2部制のトレーニングイベントを開催しました！
テーマは
「超燃焼 ハイパーサーキットトレーニング」
今回のセミナーでは、 サーキットトレーニングと自重トレーニングを交互に行うことで、心拍数をしっかりと上げ、脂肪燃焼を促進するプログラムをご紹介致しました。
全身をバランスよく使う内容となっており、効率的に体を動かすことが出来るのが特徴です。
また、それぞれの体力やペースに合わせて行うことで、無理なく、そして楽しく取り組めるよう工夫されているため、運動に不安がある方でも安心してご参加いただける内容となっております。
第1部は「これから運動を始めたい方、体力に自信のない方向け」
・無理のない範囲でゆっくりと体を動かすメニューに、初めての方や久しぶりに運動する方にも楽しんで頂けました❣
第2部は「体力に自信のある方向け」
・少しハードなメニューも取り入れつつ、しっかり汗をかいてもらえる内容で進めました✨
WAMでは今後もさまざまなトレーニングに関するセミナーを開催してまいりますので、ご興味のある方は是非ご来店下さいませ♪
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