ちょっと待ってください。いわゆる「スポットリダクション」について、私はずっと間違っていたかもしれません！！スポットリダクションとは、体の特定の部分を運動することで、その周りの脂肪を落とすこ…
先日、出勤前に子供の縄跳び大会へ2分間止まらず前まわし、後ろ飛び、交差飛び、、と間髪入れずに様々な種目に挑戦する小学生達競技も終わりかと思いきや「最後は保護者の方も参加競技になります～！！！…
トレーニング音楽？私にとっては、ロックやメタルとヘビーメタルの音楽が、ワークアウト中で内なる獣を引き出すための最良の選択です。イヤホンをかけて、ガンガンとバリバリな音楽を聴きながら良い汗出…
新しいチラシができました！当社のフィットネスサービスを説明する、非常に詳細で大きくてわかりやすいチラシです。とても気に入っており、信頼できるスクーターを使って、マンションと個人宅の両方に配…
こんにちは(*^-^*)エステワム宮崎店です。先日坂元みどり会長によるトレーニングイベントを開催しました今回は上半身トレーニングダンベルやマシーン、自重トレーニングを組み合わせて行いました。時間が…
長すぎないように、インスタグラム投稿の大部分をカットして、全文をこちらに掲載します。私のトレーニングとクライアントの指導で目指すもの私はお店でいろいろなことをやっています。花を買ったり、買…
様々な病気の予防 病気の予防の研究の数が多すぎて戸惑います！ 皆様は健康になる為の運動の大切さを段々と理解してきています！ 今の時代はフィットネスブームです^_^トレーニングや筋トレは「運動」で…
年明け皆さん気になるのが体重ですよね！？WAMNESSにいらっしゃるお客様が、「はぁー」っとため息をつきながらいらっしゃいます。どうされました？と尋ねると「久々のWAMNESS出来るかなー」と心配されて…
～高齢者筋力トレーニングによるバランス改善～の引用文：【BalanceImprovementbyStrengthTrainingfortheElderlyhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3885846/】【下肢の筋力が低いと、日常生…
自尊心。モデルや俳優が化粧品やファッションのコマーシャルに出演するとき、撮影前に最高の姿になるよう準備します。その後、業界の定番は、Photoshopなどで修正や変更を施し、信じられないほど良く見え…