エステWAM熊本に、包み込むような、エネルギーに満ちた新しいヨガコーナーが誕生しました… 改装したその日から、その効果を実感しました。体感しました。ヨガコーナーの配置は最高です。丸い壁に背中を向…
２０代、30代でも増えなかった筋肉率が４５歳を過ぎてやっと自分が理想とする筋肉レベルになってきましたΣ（・□・；）今まではずっと４で、４０代前半で５を記録したものの最高レベルは８なのでずっと標…
Dさんは、私たちのクライアントの中でも特に強い3人のうちのお1人です。もちろん、他の人との比較ではなく、過去の自分との比較です。決して競争ではありません。人を最強の自分へと導くのは、明確な精神…
CさんCさんも、趣味としてではなくとも、健康で強い体を維持するためには運動は必須だと考え、最高の方法で運動を実践してきた一人です！ 運動を始めた当初は、真剣に取り組んだら体組成がどのように変化…
ロマがパーソナルトレーナー兼ヨガインストラクターになって以来、自分が元々マッサージセラピストだったことさえ忘れていました！忘れるのはオカシイですよね。トレーニングデータ、筋肉のアンバランス…
うつ病に対する運動の効果：ランダム化比較試験のシステマティックレビューとネットワークメタアナリシス(２月２０２４年)対象：オーストラリア、スペイン、フィンランド要約----目的：大うつ病性障害（…
先日、約3時間の社内研修が行われたのですが、終わった後、、、腰が痛いいいい。。。映画館で映画を見るとき、かがむ姿勢になる時、あらゆるときにすぐ腰が痛くなってしまう私。XX自分では反り腰過ぎるの…
寒暖差の影響や紫外線での刺激でお肌の調子や体調不良でお悩みの方はいらっしゃいませんでしょうか？この季節は新陣代謝の乱れによる肌荒れや、ホルモンバランスの乱れによる体調不良が多くなる季節です…
トレーニングのお客様から嬉しいお言葉をいただいておりますので、随時こちらでご紹介させていただきます！ まずはA様です。A様はとても力持ちで、当店でも屈指の腕力を持つお客様です。A様も他のお客様…
聞くことは一時的な恥ですが、聞かないことには一生の恥となります。私自身が筋力トレーニングのためにジムに行くと、明らかに道に迷っている人がたくさんいるのを目にします。トレーニングに特に目標が…