最近、急に寒くなり秋らしくなって来ましたね。朝晩と日中の温度変化などで体調を崩される方も増えてきています。さて、皆さん腸内環境は如何ですか？腸内環境！？免疫細胞の７割は腸に生息しているんで…
最近、忙しさを言い訳に食生活が乱れ、食品添加物を取り過ぎていることに気付きました。コンビニで買ったお惣菜や加工食品を食べることが多く、きっと腸内環境が乱れている！！毎日お通じはあるものの、…
春になり段々と薄着へと衣替えをする季節になりました春は出会いと別れの季節ですが、この季節に是非腸内環境を整え悪玉菌を減らし善玉菌を増やしてあっという間にやってくる夏に備えてお腹スッキリ腸活…
青汁がリニューアルされ、コーンシルクが２倍に！！身体の糖化をケアすることが知られているコーンシルクですが、先日の勉強会で実は腸の浮腫みもケアしてくれることがわかりました便が細かったり、便が…
沖縄で購入した ジーマミー豆腐、はちみつ発酵ビターチョコチップ、豆腐よう、島ラッキョウを ワンプレートオードブルに。長寿の島には健康的で美味な食べ物が一杯です。若者たちと同じくらいの活動量を…
最近100円ショップで見つけたこの容器がとても気に入ってます穀物などを容器に入れ、冷蔵庫保存するのに便利な容器です。蓋が軽量カップになっていて、一回分を簡単に計ることができるんです！！今までは…