【福袋キャンペーン終了まであと2日】この夏、キレイをお得に手に入れるチャンス大好評をいただいている【夏の福袋キャンペーン】ですが・・・いよいよ終了まで残り2日となりました！「買おうか迷ってい…
他のジムに通われていたお客様がＷＡＭＮＥＳＳにお越しくださった時、お話の中で「今まで通っていたジムは男性もいて声を掛けられることがありそれが嫌で辞めました。。ここは、女性専用なので安心です…
ワムのにんじんドレッシングをご購入くださったお客様よりお喜びの声いただきました美味しかったです。普通身体に良さそうなドレッシングは味がいまいちだけどうま味が感じられて、ワムのドレッシングは…
残暑厳しいですねあっというまに八月が終わろうとしています九月定休日のお知らせです。第二月曜日と第四月曜日９/８、９/22になりますお客様には何かとご不便をおかけすることと存じますが、何卒ご理解…
トレーニング７原則の１つに「特異性の原則」があります。～特異性の原則～…トレーニング効果の特異性に基づき目的に合った運動条件(負荷・強度・速度・関節角度等)を選択しトレーニングすること…例えば…
トレーニング７原則の１つに「継続性の原則」があります。～継続性の原則～…筋と筋力の高度な発達維持の為には強い意志の下で、目的に合ったトレーニングを長期間継続していくことが必要である…どれだけ…
トレーニング7原則の1つに「オーバーロード(過負荷の原則)」があります。～オーバーロード(過負荷の原則)～…筋の活動力を高めるためには、日常で使用するよりも強い運動刺激を筋又は神経に課す必要がある…
うつ病に対する運動の効果：ランダム化比較試験のシステマティックレビューとネットワークメタアナリシス(２月２０２４年)対象：オーストラリア、スペイン、フィンランド要約----目的：大うつ病性障害（…
暑い日々が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？まだまだ暑い日は続くと思いますので、「暑熱順化」を意識して今から運動をしていきましょう●暑熱順化とは体が暑さに慣れて、暑さに強くなること慣れ…
先日、約3時間の社内研修が行われたのですが、終わった後、、、腰が痛いいいい。。。映画館で映画を見るとき、かがむ姿勢になる時、あらゆるときにすぐ腰が痛くなってしまう私。XX自分では反り腰過ぎるの…