こんにちは！宮崎市エステワム宮崎店内にあります女性専用ジム『ワムネス』トレーナーの福田です。今回はお尻のヒップアップや足を引き締めたい方におすすめの【ヒップリフト】をお伝えいたします①膝を立…
私事ですが、先日親知らずを抜きました。抜歯までの１週間痛くて噛むことが出来ず、朝昼晩とおかゆかスープの生活でした栄養が足りないと思い、一番に思いついたのがBB２１プレシャスプロテイン！！手近…
サロンを涼しげな雰囲気にしようとサロンの花のディスプレイを致しましたローズマリーを使用し、涼しさを演出しましたがいかがでしょうか？疲れのたまるこの時期はエステワム熊本店にてゆっくり過ごされ…
皆さんこんにちは季節はもうすっかり梅雨ですが、いかがお過ごしですか？雨の日の休日はつい家でダラダラしてしまいますよねそんな日もたまにはあっていいですが！雨の日こそ！ワムネスでトレーニングさ…
こんにちはエステワム宮崎店です。なかなか痩せない、食欲が増えている、ボディラインが気になるなどのお悩みはございませんか？その原因はもしかするとタンパク質不足かもしれません。タンパク質が不足…
最近、はまっているプレシャスプロテインの飲み方をご紹介します豆乳を250ｍｌバナナ1本プレシャスプロテイン１袋をブレンダーでバナナの固形が無くなるまで混ぜれば出来上がり簡単朝ご飯代わりに毎日飲…
こんにちは！内臓脂肪は大切かもしれませんが、少なくしたほうがいいと言われています。なので、筋力トレーニングはおすすめです！内臓脂肪は必要不可欠ですが、他の良いものと同じように、多すぎるのは…
こんにちは先日、城山ホテル鹿児島内にてアイテムセレクトフェアという結婚式を控えたお客様向けに開催されるイベントがございました沢山のご来館ありがとうございました。ブライダルエステは挙式の半年…
こんにちは４月からエステWAM熊本店に入社いたしました、高木です管理栄養士の資格をもつということで、お客様のダイエットメニュー作りを頑張っております。早速活躍できて、嬉しい限りです。現在お客様…
Goodday皆様。♀♀外で運動やスポーツしたくなる季節です！皆さんは健康的な趣味を持っていらっしゃいますすか。今の時代では人生は楽すぎているのでカウチポテトになりやすいです。栄養をもらうために木に…