現在、以前議論したいくつかの研究「持久力と筋力のミックスサーキットトレーニングによる局所脂肪厚への影響：“スポットリダクション”の探求」と「腹筋の有酸素持久力運動によるスポットリダクションの…
Fさんは、スポーツ、特に卓球を楽しむ、かなりアクティブな方です。趣味でスポーツをするアマチュアに共通するのは、適切なメンテナンスやウォームアップ、そしてプロによくある問題の緩和が不十分なこと…
WAM歴３２年私がワムに勤めて２５年ですので、スタッフよりもワム歴が長い（凄）WAMの歴史を知り尽くされているお客様です。本日のお手入れ後の生き返ったぁ～が印象的でした(*^^*)いつも有難うございま…
運動をされていない方々でも「筋肉痛」という言葉は耳にされた事あるかと思います。稀に筋肉痛を求める方々もおりますが大半の方々特に運動初心者はトレーニングは行いたいが生活に影響するレベルの筋肉…
エステWAM熊本に、包み込むような、エネルギーに満ちた新しいヨガコーナーが誕生しました… 改装したその日から、その効果を実感しました。体感しました。ヨガコーナーの配置は最高です。丸い壁に背中を向…
２０代、30代でも増えなかった筋肉率が４５歳を過ぎてやっと自分が理想とする筋肉レベルになってきましたΣ（・□・；）今まではずっと４で、４０代前半で５を記録したものの最高レベルは８なのでずっと標…
Dさんは、私たちのクライアントの中でも特に強い3人のうちのお1人です。もちろん、他の人との比較ではなく、過去の自分との比較です。決して競争ではありません。人を最強の自分へと導くのは、明確な精神…
エステワムは創業５１年を迎える事が出来ましたエステワムメンバー様のお陰と深く感謝しておりますこれからもお客様に感動を超えるサービスをご提供できるようにスタッフ一同一生懸命頑張ります。8/22は…
CさんCさんも、趣味としてではなくとも、健康で強い体を維持するためには運動は必須だと考え、最高の方法で運動を実践してきた一人です！ 運動を始めた当初は、真剣に取り組んだら体組成がどのように変化…
ロマがパーソナルトレーナー兼ヨガインストラクターになって以来、自分が元々マッサージセラピストだったことさえ忘れていました！忘れるのはオカシイですよね。トレーニングデータ、筋肉のアンバランス…