エステWAM スキンケア
2024/10/19
「がん治療を支えるエッセンス栄養とスキンケア」という タイトルの鹿児島大学病院の公開講座に行ってきました。違う視点から見る学びで大変勉強になりました！
エステWAM 高齢筋トレ
2024/10/17
手を変え品を変え難度を上げてくるトレーナーの指導による 脊柱起立筋下部の筋トレは上半身を反らすだけでなく捻りながら反らす、反らしながら捻って鍛えます。反らしているようには見えませんが、これで…
エステWAM 運動不足解消
2024/10/15
なんと年間5万人が運動不足で死亡！死亡原因の第3位になっているそうです。10年前に始めた筋トレは好きかと問われると今だ好きではありませんが運動した後の充実感と達成感、運動しない日が続いた後の筋…
エステWAM 美と健康
2024/10/14
元気に生活するための3原則は 栄養、運動、休養！しっかり栄養を摂って 筋肉を維持しぐっすり眠るエステWAMには女性専用フィットネスWAMNESSが併設されています。少しだけ涼しくなってきたからかWAMNESS…
エステWAM 高齢筋トレ
2024/10/13
前回は脊柱起立筋下部を上半身を反らせて鍛えましたが今回は難易度を上げて脚を上げて鍛えます。太ももがマットから離れた状態で出来るだけ高く上げなければならないので脊柱起立筋より、太ももと殿筋に…
エステWAM サロン環境整備
2024/10/12
我が家の 本の上に本を重ねたカオス状態の本棚を エステWAMサプリの空き箱を利用して整理しています。本棚の一番奥はプレシャスプロテインの底面を上にして本を置き その手前の列にはリジュビネオール2箱…
エステWAM 進化
2024/10/10
ロンドンの2階建てバスが 1950年代に走っていた丸みのあるデザインから 今のモダンなデザインに進化したようにエステWAMの美容脱毛も電気脱毛から光脱毛へと進化しました。1970年代の電気脱毛は毛穴1個づ…
エステWAM 全身ケア
2024/10/09
製氷機の清浄をした後 冷蔵庫の棚やラックを全て外して洗剤でゴシゴシ磨き洗いしクエン酸を溶かしたお湯でシャワーヘッドを着け置き洗いしている間に 本棚を整理したら氷はピカピカ、冷蔵庫やシャワーは…
エステWAM 浮腫み解消
2024/10/08
35～6度あった気温が急に27度に下がると 脚が冷えてむくみを感じるようになりました。冬に向かって 第2の心臓とも言われるふくらはぎを鍛え 血行を促しましょう！動画はこちら
エステWAM 高齢筋トレ
2024/10/05
脊柱起立筋下部を鍛えるバックアーチ起立筋上部のトレーニングに比べなかなか鍛えにくい部位です背中をそらしキープ、ゆっくり元の位置に戻しゆ～っくり反らすを繰り返します。生起中起立筋下部の弱い私…
エステWAM アンチエージング＆ダイエット
2024/10/03
世のダイエットサプリの殆どが内臓脂肪対応ですが エステWAM会員さまのお話をうかがうと ポッコリお腹、ぶよぶよ二の腕など、皮下脂肪のお悩みが多く50周年記念ダイエットサプリとして 内臓脂肪だけでな…
エステWAM 高齢筋トレ
2024/10/02
Mトレーナーには週1回下半身をパーソナル指導して貰います。パーソナルトレーニングデイ以外の日は 1日1カ所肩→腕→胸→腹背腋の順で、セルフで行います。Mトレーナー曰く フォームが正しくなくても負荷が…
エステWAM メールマガジン
2024/10/01
毎月21日に配信しているエステWAMメールマガジンの 「ゆ～すけ社長の猫育てにゃんだふる」はなかなかの人気メールマガジンはにゃんだふる以外にも 美容情報、お得企画、スタッフ紹介など情報満載です。是…
エステWAM Before―After撮影
2024/09/30
スマホで写したイギリスでの10日間をアルバムに残したく プリントして貰いました。エステWAMでは、自信を持って お客様にWAMの技術の効果、 WAM商品の効果をご覧頂くために お客様お一人お一人のBefore―A…
エステWAM 高齢筋トレ
2024/09/27
本日の高齢者向け筋トレは 下腹と腹斜筋を同時に鍛える運動胸に膝が着くくらい捩じりながら脚を曲げていきます。腸捻転を起こすかとと思うほど（笑） 脇腹が吊るかと思うほど 効きます！動画はこちら
エステWAM メイクアップ
2024/09/26
エステWAMが取り扱っているメイクアップは Theskincaremakeupジェーンアイルデールです。発表される新製品全てが毎回既存商品を大きく凌駕します、 が今回 新発売されたスティックタイプのアイシャドウと…
エステWAM 美容室AgeeWAM
2024/09/24
7月2日にカットしてから今まで手を入れていなかったので 結べるくらい伸びていた髪をカットしました。 写真はカットした大量の髪です沢山切ったので頭は軽く涼しく ドライヤーの時間は短縮できスタイリン…
エステWAM 技術勉強
2024/09/22
新技術導入勉強会を鹿児島店を皮切りに開催しました。技術トレーニングの前には真剣に理論編を習得！学ぶ姿も姿勢正しく美しい！我がスタッフです（笑）
エステWAM 高齢筋トレ
2024/09/21
約1か月ぶりのパーソナルトレーニングは 高齢者向き低難易度の 腹筋下部のトレーニングから開始！なかなか利きますよ！！その後、 旅行中特に必要だと感じた下半身集中 スクワット→ワイドスクワット→ラン…
エステWAM WAM JCBカード
2024/09/19
イギリスのキャッシュレスには本当に驚かされました。 現金を使えるところが殆どありません。 両替していったポンドはそのまま持ち帰り日本円に再両替 手数料だけを取られた感じ（笑）緑鮮やかな田舎の村…
エステWAM アンチエージング
2024/09/18
人が一生のうちに飲んだお薬の種類と個数が展示してありました。 76才でなくなった人の全人生において 66才までに飲んだ個数と、 それ以降亡くなるまでの10年間で飲んだ個数が同じでした。老化とは健康が…
エステ＆スパ Lapis
2024/09/17
城山ホテル鹿児島内に在るエステ＆スパLapisの店舗名は 鹿児島の県鳥ルリカケスの青ラピスラズリから来ています。メソポタミアの軍旗であろうと思われている遺物のベースの青色は ラピスラズリだそうです…
エステWAM 疲労回復
2024/09/16
大英博物館では 女神の乗る馬車を引く馬の像が面白かったです。朝は、さあこれから仕事だと仰向き張り切った顔 夜の顔は、仕事で頑張って疲れた顔馬も人と同じで疲れるのですネ（笑）人ならリジュビネオ…
エステWAM メイクアップ
2024/09/14
約17時間時間もの永いフライトにも耐え 着けたマスカラが全く滲んでも落ちてもいませんでした！！ 素晴らしいジェーンのチュービングマスカラ傘をさしていても顔に雨が当たったリバプールでも チュービン…
