冷え
2023/09/15
夏の間、クーラーなしでは、生活できない暑さなんてすが
そのクーラー寒すぎませんか？
クーラーが寒すぎて、
お仕事中も自宅でも、このスパッツを使用していました。
あまりにも日常生活に溶け込んでいたのでこの暖かさが当たり前になってましたが
先日1日、このスパッツを履けなくて、、大変でした
寒すぎです。
頭の上から降り注ぐ冷気、
足元に漂う冷気で
頭痛、めまい、吐き気、痛み、
ストックしてあるホッカイロを背中お腹腰に貼り日中を過ごし
帰宅後はサウナに行き体を温めました。
まだまだ暑い日は続きます。
が
朝、夕涼しくなってきたように着実に冬に向かってます。
体温を作る筋肉を筋トレで増やし、
今の間にしっかりと発汗出来る体作りをし
身体を冷やしてしまうむくみを解消して
冷えないカラダを作ることもだいじです。
それプラス
遠赤外線効果で体をしっかりと包んであげましょう
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