株式会社アルファイン

始めるのは難しいですが、いくつのおすすめでございます!。。。(ロマ)

サロン一覧 無料カウンセリング・見学・ご予約

始めるのは難しいですが、始めるために、いくつのおすすめがございます!

始めるのは難しいですが、始めるために、いくつのおすすめがございます!

2024/02/15

始めるのは難しい、私も人間なので、物事を始めるのは難しい事を知っています。 でも、ワークアウトを始めたり、何か新しいことを始めたりするのが難しい人にも役立つかもしれないいくつヒントがあって自分でもその通り頑張っています: 

 𝄞

  1. 1) 目標を念頭に置いてください。 漠然とした目標ではなく、具体的で現実的な目標を立てましょう! できるだけ具体的に。 : 「体重を減らす」というよりも、期限やサイズなどを詳しく書いたほうがよいでしょう。→「夏が始まるまであと 3 か月あります {1 か月か 1 か月半くらいで 1 kg の脂肪を減らすのが現実的です} 夏までに2キロ痩せて、新しい水着を着れるようにします。」
  2. 2)小さな課題に分割します。 体重を減らすには、単に「食べるのをやめる」だけではなく、日常生活に組み込まれたいくつかのステップとシステムが必要です。 作業を容易にするシステムが必要だからです。 例えのシステムは、週に 2 回ジムへ通ったり、特定の方法で食事をしたり、または友人や家族にその課題を手伝ってくれるように頼んだりしておくことです。
  3. 3)道路、旅程を視覚化し、最終目標を視覚化します。 あなたはどのように感じる。 あなたが望んでいること/達成したいことをするときの一日はどのようなものになるでしょうか。 人類に与えられた最高の道具を使おう! 私たちの想像力!

イリン ローマン(ロマ) パーソナルトレーナーとヨガ先生
エステWAM熊本店 096-373-1701

 

 

インスタはこちら←WAMの結果をご覧になるにはこちら

 

ニュースレターご登録はこちら←最新の情報はこちら

 

LINEお友達ご登録はこちら←ご予約はこちらから

----------------------------------------------------------------------
統括本部
〒890-0056
住所: 鹿児島県鹿児島市下荒田一丁目26-3
電話番号 : 099-204-7511

エステWAM 鹿児島店
〒890-0056
住所: 鹿児島県鹿児島市下荒田一丁目11‐3
電話番号 : 099-285-3331

エステWAM 国分店
〒899-4345
住所: 鹿児島県霧島市国分府中1-61
電話番号 :0995-48-5712

Esthe & Spa Lapis
〒890-8586
住所: 鹿児島県鹿児島市新照院町41-1
電話番号 : 099-224-2211(内線:3710)

エステWAM 都城店
〒885-0024
住所: 宮崎県都城市北原町1640-1
電話番号 : 0986-25-1991

エステWAM 宮崎店
〒880-0841
住所:宮崎県宮崎市吉村町西田甲646-2
電話番号 : 0985-27-0271

エステWAM 熊本店
〒862-0971
住所: 熊本県熊本市中央区大江5丁目5-33
電話番号 : 096-373-1701

エステWAM 八代店
〒866-0895
住所: 熊本県八代市大村町639番地
電話番号 : 0965-33-1202

エステWAM マリエール神水苑店
〒862-0955
住所: 熊本県熊本市中央区神水本町21-10
電話番号 :096-384-7001


熊本市のエステWAM 熊本店

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。