足りない栄養はサプリで補う
2024/02/20
本日2024年2月20日は、祖父の100歳の誕生日です！！！！
100歳ですよ！！
実家のある町の男性100歳以上は一人らしく
朝から、お祝いだったようです。
今日の夜は、
日本酒の美味しいお店に行って
歌の歌えるお店に行って、カラオケしながら、美味しいお酒と食事を楽しむ
と楽しそうに話してました。
祖父は、
理容師、民謡、三味線先生をしていて、体をよく動かしていたため
足、腰、体幹，肺が、鍛えられ、血液検査、健康診断で異常なし
100歳の今も、杖なしでスタスタ歩き、元気に歌い、認知症もなく、日本酒と、レアの牛ステーキが大好物
孫の私は、半分も生きてないのに、、、、
元気の秘訣は、
じっとしてない、とにかく動く、
よく嚙んで食べる
加工食品をとらない
早寝早起き、
足りない栄養はサプリで補う
声を出す
笑う
だそうです。
千里の道も一歩から
先ずは若返りサプリ
リジュビネオールを飲みながら笑います！！
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