エステワムジム帝国紹介 ＊スクワットシーサー＊（守護ライオン）
2024/03/07
＊スクワットシーサー＊（守護ライオン）
！シーサーは沖縄のガードを象徴しています！今回あなたの体は沖縄で、スクワットはシーサーみたいに体の健康を守ってあげるイメージしよう。スクワットの力をいただきましょう！
パーソナルトレーニングでしたら、スキルや目標次第で先ずはベンチを利用して自重スクワットで正しい姿勢をレクチャーします。スクワットのマシンでスクワット以外も活用方法があります！
鍛える箇所：前腕（握る力）、大腿四頭筋、お尻、ふくらはぎ、脊柱起立筋、僧帽筋、広背筋、ハムストリングスなどです
Lets go スクワットシーサー！
一緒に下半身を鍛えましょう。
どうぞ、WAMGym帝国へようこそ（welcome！）
安全、楽しい、効果が期待できるトレーニングしたいなら：
Go WAM! for エステ&パーソナルトレーニング😁👆
イリン ローマン（ロマ） パーソナルトレーナーとヨガ先生
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