エステワム熊本店ジム筋トレ、ヨガの魅力✨
2024/03/12
先日、足が疲れているなと思いお風呂上りにストレッチを・・・
足の疲れよりも、「体がかたくなってる!!!💦」とビックリしました(笑)
その日から5分だけでもお風呂上り寝る前にストレッチを続けています!
寝る15分~30分前のストレッチは、
副交感神経が優位になり、心と身体をリラックスした状態に導いてくれます✨
そのおかげか、朝起きた時「熟睡できたなぁ」と感じています🍀
柔軟性をつけることを目的にしていたストレッチが睡眠の質まで上げてくれるとはとても嬉しい!!
エステWAM熊本店には、筋トレからストレッチ、ヨガまで
知識を持ったジムトレーナーもおります
気になる方は是非一度お越しくださいませ😊
エステWAM熊本店 096-373-1701
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