高齢筋トレ
2024/04/18
一見、楽そうで地味な殿筋トレですが
やると見るとでは大違い！！
Mトレーナーが
「直角」「90度」に上げましょうか・・・と冷静な声で指示するけれど
高齢者にはとって90度は至難の業
この角度で精一杯
顔が苦痛のシワで歪んでいますが、
筋トレで成長ホルモンがタップリ分泌されるので
シワ定着の心配はありません。
動画はこちら
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