エステワム熊本市の筋力トレーニングの効果 No.9
2024/05/30
こんにちは！
内臓脂肪は大切かもしれませんが、少なくしたほうがいいと言われています。なので、筋力トレーニングはおすすめです！
内臓脂肪は必要不可欠ですが、他の良いものと同じように、多すぎるのはよくありません。 お腹が突き出ている場合は、まだ皮下脂肪が残っている可能性があります。 内臓脂肪は、肝臓や腸などの重要な内臓の間にある自然な脂肪です。 柔らかい領域を作り、臓器を保護し、他の体の機能を助けます。 しかし、不必要に摂取すると、2型糖尿病、脳卒中、乳がんなどのリスクが高まる可能性があります。
内臓脂肪は体脂肪全体の10パーセントとして計算できます。 適切な量を取得するには、MRI または CT スキャンを行う必要があります。 しかし、自宅やジムで身体測定を行うこともできます。 特にウエストサイズ（周囲長）とウエストとヒップの比率。 または知ってほしいのは次です：当店では、体のサイズ測定や管理サービスも行っておりますので、やる気やサポートが必要な方にオススメです。 プラス; 私たちの素晴らしい新しいスタッフの 1 人は栄養士です。
お手伝いが必要な場合はお気軽にお越しください。 私たちは待っています！
内臓脂肪レベルコントロールしたい方へ；
Goエステ、
ヨガ、
サーキットトレーニング、
パーソナルトレーニング。
イリン ローマン（ロマ） パーソナルトレーナーとヨガ先生
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