バランスボールで楽しくトレーニング
2024/10/05
スクワット、腕立て伏せ、腹筋
どれも筋力向上には大切ですが単一動作で
退屈になる日も。。。
その様な日はバランストレーニングはいかがでしょうか？
バランスボールに座り飛び跳ねたり、乗っかったり、上に立ったり
楽しみながら気づいた時にはバランス要素が養われ
今までよりも効率的な動きが実現できるかもしれませんよ。
使用方法等はお気軽にお聞きください。
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