エステWAM ダイエット
2024/11/13
過食過飲のシーズンに備え
体重管理を始めました。
食前の美チャージ摂取はマストですが
夜食べ過ぎないように
温めた多めの豆乳にプレシャスプロテインを溶かし
ホットにして
ゆ～っくり飲んで満腹中枢を利かせます。
下がる一方の基礎代謝と増える一方の食欲のバランスを取る方法です（笑）
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