エステWAM熊本の筋力トレーニングの効果 No.16

様々な病気の予防
病気の予防の研究の数が多すぎて戸惑います！
皆様は健康になる為の運動の大切さを段々と理解してきています！
今の時代はフィットネスブームです^_^

トレーニングや筋トレは「運動」です。トレーニングは何か特別な事ではありません。体を動かす事は人間に対して、ところで；動物に対して、当たり前のことです。なので「動物」と言いますでしょうか。動きをする物でございます。つまり、よく生きるために、人生の質を高めるように、動きが大事です。呼吸、栄養の消化をする事の次ですね！
過度に単純化しますが、自然には、ワイルド生活をしたら；いきるために食べ物を探したり、見つけたりしないといけません。木を登って、フルーツを取ります。動物を追いかけて掴みます。そしてものを動かしたり、フィジカル仕事をしたりしないといけなかったです。体の動きは最も重要なことでした。それを出来なかったら困ります。
比べたら、今の時代では体を最低に動かしても困らないかもしれません。食べ物は買い物して買えます。仕事をすることはフィジカルより多くなりました。そして様々の活動はパソコンや道具で解決と仕事を出来るようになりました。最高な時代です！
しかし、身体活動の欠如では、体は壊れやすくなり、病気にもっとオープンになることによって代償を払います。
身体活動によって予防することができる多くの病気から、ここにいくつかの例があります。心臓病、関節炎、癌、糖尿病。そして筋力トレーニングが特別に最高な予防を出来るのは骨粗鬆症です！(骨粗鬆症、血圧などについては他の投稿で多く取り上げました。) さらに詳しく読みたい場合は、「エステWAM熊本の筋力トレーニングの効果」というタイトルの他の投稿をチェックしてください。
また、私は背中や肩の痛みの緩和にもかなりの経験があります。ですから、もしあなたがこれらのうちの 1 つまたは 2 つの症状を経験しているなら、一人で戦う必要はないことを知っておいてください。たぶん私もあなたを助けることができるでしょう！

エステWAM熊本店に来ていただいたお客様には段階的なトレーニングを教えて、ひどい筋肉痛なしで気づかずにいつの間にか強くなっていただいています。
 

WAM熊本店
エステ
サーキットトレーニング
パーソナルトレーニング＆ヨガ

イリン　ローマン（ロマ）　パーソナルトレーナーとヨガ先生
　エステWAM熊本店　096-373-1701　

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