エステWAM熊本ロマのことをもっとよく知るシリーズ：目指　（編集中）

長すぎないように、インスタグラム投稿の大部分をカットして、全文をこちらに掲載します。

私のトレーニングとクライアントの指導で目指すもの

私はお店でいろいろなことをやっています。花を買ったり、買い物をしたり、チラシを配ったり、タオルを折ったり、掃除をしたり。もちろん、こうした行動や責任はすべて、達成感があります。でも、私の仕事で最も楽しくてやりがいのある部分は、トレーニングメニューの計画とクライアントへの指導です。それに加えて、クライアントが不安を感じ、その後ゆっくりと着実に改善し、完全に改善し始めるのを見るのはさらに大きな喜びです。それをクライアントと共有できることは本当に恵まれていて幸運です。そして、私に自信を与え、信頼してくれたすべてのクライアントに感謝しています。本当にありがとうございます。

私はボディメイキングやボディビルディング、さらには実際のスポーツやチームベースのスポーツ志向のトレーニングにも敬意を払っていますが、理学療法やリハビリテーション、予防トレーニングに対する敬意は隠せません。私自身も実践しています。

ボディビルトレーニングが好きな人もいますし、それはそれでいいのです。それはわかっていますし、尊重しています。ただ、私には合わないのです。他に何を言えばいいでしょうか。私も、筋肉を大きく見せたり、特定の形にしたりするために筋肉を膨らませたり、パンプアップさせたりするのではなく、骨に負荷をかけ、筋肉の爆発的な力と柔軟性を得ようとしています。

リハビリと予防運動への関心が、私がクライアントの多くの腰痛、骨盤痛、肩痛などを緩和し、さらには改善する手助けができるという幸運に恵まれた主な理由です。もし私がクライアントの筋肉の見た目や形に興味があったら、私がこれまで、そして今も続けているように、これほど多くの人を助ける幸運には恵まれなかったでしょう。私の目標は、見た目よりも主に機能的かつ予防的です。

私にとって重要なのは、私のクライアントや潜在的なクライアントが、私が何を目指していて、どのようなトレーニングを教えたいのかを知ることです。まず、特にトレーニングの開始時に、私がクライアントに絶対に支持せず、できる限り行わないことは次のとおりです。

1) 筋肉痛を狙っていません。一般に信じられている「筋肉痛は筋肉の成長とはイコールではありません。

2) 私は最初からクライアントに重いものを持ち上げたり、何度も持ち上げたりすることを強要することはありません。すべては徐々に徐々に進んでいきます。私は他のすべての側面よりもまず、素晴らしい姿勢を目指します。それには時間がかかりますが、一緒に正しく行うようにしています。たとえ時間がかかっても。

私がクライアントに対して行うことと目指すこと:

1) 不安や痛みを軽減するトレーニング。

2) 予防運動。

3) レベル、仕事や生活のニーズ、興味に合ったメニューとトレーニング、ガイダンスと推奨事項。

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イリン　ローマン（ロマ）　パーソナルトレーナーとヨガ先生
　エステWAM熊本店　096-373-1701　

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