エステWAM熊本のロマ：What is Yoga？

ヨガはポーズやエクササイズのためだけのものではないことを忘れないようにしましょう。ヨガは西洋でワークアウトの形態として人気を博し、それは素晴らしいことです。しかし、ヨガは私たちにもっと多くのものを与えてくれます。ヨガは、サンスクリット語の語源を説明するために「ヨガ」という言葉の起源に言及している聖パタンジャリによって説明されているように、「意識の変動の制限」です。
聖パタンジャリによるヨガスートラを説明する多くの要約された作品では、ヨガ、または私たちがヨガのポーズとして知っているものは、アーサナと呼ばれています。そして、アーサナ（ヨガのポーズ）は、そのライフスタイルの基本ルールの1/8にすぎません。ヨガとは、心を制御または制御し、実践者に平和とより良い、より充実したライフスタイルをもたらすことを目的としたライフスタイルとガイダンスです。そうは言っても、アーサナは、心の平和と充実のために従い、実践する8つの「八支則（はっしそく）」またはルールの1つにすぎません。 「ヨガ」のその他の8つのルール、またはガイドラインには、瞑想、ポーズ（アーサナ）など、何をした方が良いか、何をしない方が良いかなどが含まれています。これらのルール/ガイドラインに従うと、内なる自分とつながり、自分をよりよく知り、人生でより幸せになり、悟りに近づくことができると言われています。

今、これらのルールを嫌ったり、好きになったり、今は知っているので中立的であることもできますが、より深く研究すると、その背後にある理由と動機がより明確になります。これらのガイドラインは、最も基本的で安価で平和な方法で、より幸せで健康になるのに役立ちます。

哲学などを心配したり恐れたりする人は、心配しないでください。それらについて私に尋ねない人には、それらのポイントを共有しません！

一緒にトレーニングしている間、そのことや他のトピックについて遠慮なく質問したり話したりしてください。

イリン　ローマン（ロマ）　パーソナルトレーナーとヨガインストラクター
　エステWAM熊本店　096-373-1701

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