エステWAM熊本の筋力トレーニングの効果 No.17
2025/04/18
日常生活サポート
筋力や柔軟性がアップしたら、生活が楽になります；靴が履きやすくなります、買い物袋が軽く感じる、いつもの階段の上り下りが楽に感じる。そして、だんだん大きくなるお子さんやお孫さんを抱っこしやすくなります！
今まで１６の筋力トレーニングのメリットをシェアしました。今回の１７、１８でメリットは終わります。でも、まだ筋力トレーニングやヨガトレーニングのメリットがありますので、好奇心をそそることでしょう！
何回も健康的な生活を始めたいと多くの方とお話ししたり、ご相談を受けたことがあります。生活の話をしたら、何回も「年なので。。。」の答えがすぐに口から飛んできます。
それはそうですね、加齢による体の衰えがありますが、それより運動不足のせいの方が強いと分かってほしいです！
もちろん、人それぞれですが世界中ロマよりアクティブ！という方もいます。WAMのお客様の中でも一週間に５回プールへ行かれたり、週に一回WAMでパーソナルトレーニングを受けにいらっしゃっている方もいらっしゃいます！ライフスタイルに合わせ
習慣を作ったら簡単です。エンジョイしながらが大切だと思います。習慣作りは難しいですが、習慣があればトレーニングをしないといけないと感じるようになりますので諦めないでください！
いつでも、おすすめやモチベーションとサポートが欲しいならROMAやほかのスタッフに気軽に相談してください。
**考えてください、エステを受けることができて、
筋トレなどもできるのは素敵でしょう**
レッツゴエステWAMでー体のメンテナンス！
イリン ローマン（ロマ） パーソナルトレーナーとヨガ先生
エステWAM熊本店 096-373-1701
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