エステWAM熊本の筋力トレーニングの効果 No.18

自分自身をプッシュする

あなたは体を働かすことによって自分自身をプッシュすることを学ぶでしょう。
あなたは自分自身の限界を学ぶと、あなたは常に先をみてレベルアップできることがわかります!

若い時から大人へと相談かディベートがあれば、「老犬に新しい芸は教えられない」と母には何度も教わりました。たしかにそうかもしれませんが、年齢に関わらず誰にでも「新しい芸」を習いたいことがあれば習うことができます！新しい事を習うためにチャレンジをしないといけませんね。
毎日同じことの繰り返しであれば何も新しい事が見えないでしょう。新しい道を見つけたら
自分自身を見つめ返しましょう。何歳でもチャレンジできると思います！
「出来ないと思う」代わりに「やってみよう！」に変更。「大変でしょう？」の言い訳の代わりに「してみないとね！」に変更！
そして「筋トレ？ヨガ？年なので出来ません、、、」の代わりに「段階的にやれば役に立つかもしれません！やらないより、すこしでもやればいい！」
WAMのお客様も初めてのマシントレーニングは負荷なしでまずは動きを習っています。負荷を増やしたら、ちょっと重みを感じられるようになりました。今、マシンの負荷半分以上でもお出来になれるお客様が多いです！数回のトレーニングセッション後「ご覧ください！始めた時こちらの負荷でしたが、今はすごく強くなられましたね！」
勘違いをしないでほしいです。筋力トレーニングは筋力のみ高めるトレーニングだけではなく、メンタルも鍛えて行くトレーニングです。強くなるために少しずつ負荷を増やさないといけないので、練習すれば練習するほど、自分でできなかった負荷は軽くかんじるようになります！自分自身に負けずに、頑張ろうと決めたら良い方向に向かいます！

自分に負けないで、始まる前に諦めないで、これからメンタルと身体を良くしてトレーニングを始めましょう。ハードワークよりスマートワーク（賢く）で頑張りましょう。段階的に！良い方に考えれば良い方向に向いていきます。筋トレかヨガで困ったら、是非ロマに訊いてください。
 

イリン　ローマン（ロマ）　パーソナルトレーナーとヨガ先生
　エステWAM熊本店　096-373-1701　

インスタはこちら←WAMの結果をご覧になるにはこちら

ニュースレターご登録はこちら←最新の情報はこちら

LINEお友達ご登録はこちら←ご予約はこちらから