エステWAM熊本ジムお客様の言葉：Bさん

Bさん

ある日、Bさんが背中を怪我したという連絡を受けました。私は彼女に連絡し、「大丈夫だよ、なんとかするよ！」と言いました。残りは今の歴史です。

Bさんがホワイトボードに書いた内容からわかるように、彼女は生活に支障をきたすほどの腰椎ヘルニアに悩まされていました。その状態は右半身にまで及び、右足にも違和感や神経痛などを引き起こしていました。彼女が治療を受けた病院は、症状が改善するには約6ヶ月かかると説明し、病院では鎮痛剤による治療をなさいました。そして、私たちは改善過程として、動きを重視しました。もちろん、「半年で治る」というのはあくまでも目安なので、私は時間をかけて、人それぞれ、DNA、思考プロセス、ライフスタイルなどによっても異なるため、それ以上かかる場合もあることを説明しました。諦めずに辛抱強く続けることが大切です。そして彼女は、辛い日も辛抱強く耐え抜きました。そして、一緒に話し合い、相談することで、それらを乗り越えることができました。「虎穴に入らずんば子をも得ず」という状況は、私にとっても初めての経験ではありません！

そこで、まずは日中に彼女の自己認識を高めることから始めました。痛みがどこで、いつ強くなり、耐え難いほどになったのかを把握することが重要です！私たちは、痛みに対抗する戦略を日々実践し、痛みに対処する方法を考えました。例えば、仕事やプライベートで彼女が耐えなければならなかった長時間の座りっぱなしや長時間の運転は、30分おきに決まった動き、ウォーキング、ヨガのポーズで軽減され、大きな効果が得られました。そして、時間が経つにつれて、彼女は痛みを管理し、痛みを避けることができるようになりました。その間、私たちはどのような動きがどのような感覚を引き起こすのかを検証し、それらに対処する方法も模索してきました。例えば、どの程度の背中の曲げ伸ばしが不快感を引き起こすのかを把握し、ヨガを行う際には、背中、腹部、脚、骨盤骨の可動域を広げ、より高い意識で呼吸をしながら徐々に可動域を広げていきました。今では全く問題ありません！最後に、多くのプロやネットやテレビで何の説明もなく口にする、とらえどころのない「体幹の安定性」にも取り組みました。私たちは「ブレーシング」（バルサルバ法を調べてください）、重りを付けたファーマーズウォーク、脚を上げながらの体幹ブレーシング、坐骨神経の運動、そして圧迫されている間に生じる問題（彼女もその問題に悩まされていました）に取り組みました。

端的に言うと、8ヶ月間素晴らしいトレーニングを続け、ジムで2～3回、私と一緒に、そして一人でトレーニングをした結果、宿題、ヨガ、呼吸法、そして高次の意識といった、トップレベルの生徒である彼女は、私たちのクライアントの中で、最も強く、特定のコアエクササイズが最も得意な存在になりました！彼女は私たちのクライアントの中で最も深刻な怪我を負っていたにもかかわらず、コアの安定性と「コア」筋の活性化において、私たちのクライアントの中で最も強い存在になりました。

私はいつも彼女に冗談を言っていました。台風や強風の時は、彼女の強さは街の鉄筋や金属製の電柱に次ぐので、みんな彼女にしがみつくことができるだろう、と。

さらなる成功事例や、お客様の素晴らしい成功事例をどうぞお楽しみに！ 15年の経験に基づいたパーソナルトレーニングやヨガ、そしてエステティックサロンのリラックス効果、フェイシャル、ボディトリートメントなど、経験豊富なスタッフがご提供するサービスなど、ぜひお気軽にお問い合わせください。

イリン　ローマン（ロマ）　パーソナルトレーナーとヨガ先生
　エステWAM熊本店　096-373-1701　

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