エステWAM熊本ジムお客様の言葉：Eさん　(編集中)

Eさんが悲しい知らせを持って来られました。「私が通っていた整骨医は、私の肩の痛みは対処できず、治すこともできない。50肩なので、それと付き合う方法を考えなければならないと仰いました。」「ご存知のとおり、私はスポーツ理学療法の資格を持っているわけではありませんが、得意とする分野です。また、もともと医療マッサージ療法士でもあります。心配しないでください。私に任せてください。一緒に解決しましょう！」さて、多くの人は、感動的なスピーチが行われた映画の後のように、感情的な音楽をバックグラウンドで流しながら彼女が立ち上がって熱狂的に拍手する姿を想像するかもしれませんが、違います... E さんは賢い人ですから、もちろん健全な意味で懐疑的でしたし、そうあるべきでした!私はただのパーソナルトレーナーで、自分の立派なクリニックを持っているわけではありませんが、経験があり、適切なアプローチと知識で、一緒に肩を改善するだけでなく、非常に強くしたので、しばらくトレーニングした後、彼女は私に「ちょっと待ってください、ずっと前に痛かったのはどちらの肩でしたか？」と尋ね、私は彼女に「利き肩よりも強い肩です！」と答えました。
さて、お分かりの通り、私は医者ではありません。ですから、薬を処方したり、手術をしたりすることは一切ありません！私ができることは、何が問題なのかを見極め、クライアントと相談し、原因、どのような動きをしてきたか、いつ痛みが最初に感じられたかなどについて話し合うことだけです。簡単な痛みのテストや動きのテスト、そして私が知っている理学療法のテストもいくつか行います。筋肉や解剖学の図を見せて、痛みの原因に基づいた私の理論をクライアントに理解してもらい、可能な動きや、痛みが和らぐまでの期間について指示します。最も重要なのは、安全性について指導すること、そして可能であれば、痛みのない、あるいは管理可能な痛みであれば、短期間で痛みを和らげてみて、後で痛みが和らぐかどうかを確認できるようにすることです。通常、正しい動きであれば、問題にもよりますが、施術直後と1～3日後に痛みの緩和を実感できます。しかし、細かいニュアンスはたくさんありますが、ここで説明するのは複雑なのでここでは割愛します。要点だけ書きました。
Eさんと取り組んだ他の活動としては、膝の痛みのコントロール（動きと動きへの意識付け）です。膝の痛みを感じる日が以前よりかなり減りました！お尻の筋肉を正しく鍛えることで、膝の痛みが軽減されるケースがたくさんあるって知っていましたか？
また、Eさんの肩の位置（仕事の都合で、怪我をした方の肩が、首の筋肉の硬直と意識の欠如により、少し上がってしまっていました）にも取り組みました。そして、腰の痛みもほぼなくなりました。これは主に、動きの不足、筋肉の活性化の低下、そしてEさんの体幹周りの筋肉の安定性不足が原因でした。彼女はいつも、仕事中に意識が前より良くなったと話してくれます。仕事中、体を曲げたり持ち上げたりする時に、お腹周りの筋肉を硬直させて活性化させるヒントを使っているそうです！素晴らしいですね。
最後に、バランスと膝の外反（X字型膝）のトレーニングを行いました。これは今でも続けていますが、彼女は驚くほど上達しました。
私は彼女を諦めるつもりはありませんでした。整骨師が知らなかったデータをいくつか知っていたので、それをパーソナルトレーニングに応用しました。私にとってこの経験初めてではないので、改善が見られたのは当然のことです。諦めずに一緒に取り組んでくれたEさんにも感謝しています。

Eさんにとって最も重要なのは、どんな状況でも人生で学ぶスキルにおいても、どんなトレーナーやセラピストが優れていても、改善と不快感の軽減が最も重要だということです。Eさんの粘り強さこそが、人生で学ぶどんなスキルにおいても最も重要なポイントです！彼女は少なくとも週に1回、時には2回も来てくれました。とても忙しい彼女ですが、それでもゆっくりと、そして着実に取り組んでくれています！一人で宿題をするのはあまり得意ではありませんが（笑）Eさん、よく頑張りました！

イリン　ローマン（ロマ）　パーソナルトレーナーとヨガ先生
　エステWAM熊本店　096-373-1701　

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