エステWAM熊本ジムお客様の言葉：Fさん (編集中)

Fさんは、スポーツ、特に卓球を楽しむ、かなりアクティブな方です。趣味でスポーツをするアマチュアに共通するのは、適切なメンテナンスやウォームアップ、そしてプロによくある問題の緩和が不十分なことです。彼女は、長年の怪我や不快感により、肩関節の組織が硬直し、肩のインピンジメント（肩の衝撃）の兆候が見られました。そして、それが原因で肩（特に棘下筋）が弱くなっていました。そこで、トレーニングでは、動きを確認し、問題の原因を突き止めた後、それぞれの肩にゴムバンドを使った特定の動きとウォームアップから始めました。さらに、今後の動きの正しい認識についても指導しました。最初のセッションから既に改善が見られ、不快感は完全に消えました。2～3回のセッションを経て、違和感がかなり良くなりました。動作における弱点となっていた筋肉の連鎖に原因があるという私の考えを裏付けるものでした。

Fさんの場合は、エステWAM熊本店のサーキットトレーニングプログラムに参加されていたため、他の対策や再発防止策について話し合いました。あまり深く掘り下げることはしませんでしたが、もし深く掘り下げていれば、もっと良い結果が出せたはずです。他の弱点や不快感にも対処できたはずです。もし何か問題が起こったり、不快感が治まらず、色々な方法を試しても改善が見られない場合は、お一人お一人の目標やニーズに合わせた筋力トレーニングとヨガを組み合わせたパーソナルトレーニングプランをおすすめします！

トレーニング、ヨガ、筋力トレーニング／バランストレーニング、エステティックセラピー、マッサージ、その他様々な商品やサービスについて、ご質問やご相談だけでもお気軽にお問い合わせください。いつでもお客様のニーズにお応えいたします :)

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イリン　ローマン（ロマ）　パーソナルトレーナーとヨガ先生
　エステWAM熊本店　096-373-1701　

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